間歇性禁食有利于身體健康

2020年01月08日 09:27   來源：金陵晚報(bào)   

　　美國一項(xiàng)最新研究顯示，間歇性禁食能夠降低血壓、血脂水平，有利于身體健康。研究人員表示，間歇性禁食可激發(fā)“代謝轉(zhuǎn)換”，指的是細(xì)胞耗盡其可快速獲得的糖類能量儲存后，會通過較慢的代謝過程開始將脂肪轉(zhuǎn)化為能量。禁食分兩種，一種每日進(jìn)食，將進(jìn)食時(shí)間段縮短至6~8小時(shí)；另一種即每周七天中有兩天僅吃一頓中等量的餐食。

　　陳麗慧　摘自北方新報(bào)

（責(zé)任編輯 ：支艷蓉）

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