間歇性禁食有利于身體健康
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月24日 22:33
間歇性禁食有利于身體健康
2020年01月08日 09:27 來源:金陵晚報(bào)
美國一項(xiàng)最新研究顯示,間歇性禁食能夠降低血壓、血脂水平,有利于身體健康。研究人員表示,間歇性禁食可激發(fā)“代謝轉(zhuǎn)換”,指的是細(xì)胞耗盡其可快速獲得的糖類能量儲存后,會通過較慢的代謝過程開始將脂肪轉(zhuǎn)化為能量。禁食分兩種,一種每日進(jìn)食,將進(jìn)食時(shí)間段縮短至6~8小時(shí);另一種即每周七天中有兩天僅吃一頓中等量的餐食。
陳麗慧 摘自北方新報(bào)
(責(zé)任編輯 :支艷蓉)
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