大雪時節(jié)，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿足機(jī)體的需要。所以，冬天可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。下面給大家介紹幾款大雪節(jié)氣的養(yǎng)生飲品。

紅棗茶

原料：紅棗適量。

做法：將紅棗水煎代茶。

功效：活血益氣，滋補(bǔ)陰陽。

橘桂姜茶

原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

做法：將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜后取汁。

功效：溫中散寒，行氣健脾。

杏仁菊花茶

原料：杏仁6克，菊花6克。

做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花?；蛴瞄_水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。

功效：平咳化痰，滋陰潤肺，養(yǎng)心安神。

香桃茶

原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。

做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調(diào)入砂糖，可適當(dāng)加白開水。

功效：暖胃健脾，驅(qū)寒氣，增進(jìn)食欲。

玉米粥

原料：玉米面50克，粳米100克。

做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi);玉米粉放入大碗中，加冷水調(diào)稀，倒入粳米鍋內(nèi)，再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮，邊煮邊攪動，防止粘鍋，至米爛粥黏即可。

功效：益肺寧心，調(diào)中和胃。

冬瓜三鮮湯

原料：冬瓜150克，水發(fā)木耳150克，海米15克，食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。

做法：冬瓜去皮洗凈切片。木耳、海米洗凈備用。鍋內(nèi)加鮮湯上火燒開，下海米、木耳煮沸5分鐘，再將冬瓜放入，開鍋后撒入食鹽、淀粉，淋上麻油即成。

功效：生津除煩，清胃滌腸，滋補(bǔ)強(qiáng)身。

相關(guān)知識

大雪節(jié)氣之養(yǎng)生飲食大全
大雪節(jié)氣養(yǎng)生必吃9種蔬菜
小雪節(jié)氣養(yǎng)生指南：5項飲食起居全攻略
碧生源茶健康：寒潮侵襲加劇，大雪節(jié)氣喝什么茶更養(yǎng)生
大雪將至 可以吃哪些食物來養(yǎng)生？
二十四節(jié)氣之小雪養(yǎng)生知多少
小雪節(jié)氣養(yǎng)生補(bǔ)腎降火吃什么
二十四節(jié)氣保健養(yǎng)生之小雪
孕婦可以喝雪碧嗎
小雪節(jié)氣科學(xué)養(yǎng)生，健康過冬天

網(wǎng)址: 大雪節(jié)氣可以喝這幾款養(yǎng)生飲品 http://m.u1s5d6.cn/newsview657126.html