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每天晚餐我都會吃番茄炒雞蛋,這樣好嗎?每天晚餐我都會...

會員32658991女20歲已回復(fù)

每天晚餐我都會吃番茄炒雞蛋,這樣好嗎?每天晚餐我都會吃番茄炒雞蛋,這樣好嗎?

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬晉兵山西中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科二級甲等

擅長：中醫(yī)科,尤其擅長體寒等疾病

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問題分析：你好，番茄含維生素豐富，而雞蛋蛋白質(zhì)高，可以每天晚上吃的，對身體好。
意見建議：你平時(shí)食物多樣化，粗細(xì)搭配，有利于身體獲取豐富的營養(yǎng)。

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王凱庭巢湖市疾控中心其他二級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：你好，番茄和雞蛋都是有營養(yǎng)的家常食材，可以經(jīng)常食用。但如果你天天吃，也不太好。食物的選擇要有多樣性，吸取的營養(yǎng)才能更豐富。天天吃，也容易產(chǎn)生厭食情緒。

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白曉東瑞京糖尿病醫(yī)院其他

擅長：糖尿病，肥胖癥

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健康指導(dǎo)：您好，只要適量是不會有問題的。但是還需注意，條件允許的話還是不要過分偏好某類食物。這樣會使其他食物的攝入量減少，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，對身體不利。

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不太好，因?yàn)橥砩匣顒?dòng)量很少而且馬上就要入睡了，所以吃的東西無法代謝，會吸收很多的，而且長期吃一種食物也對身體沒有什么好處，還是盡量多吃些多元素的食物比較好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

燕麥片是一種富含纖維素的食物，會增加飽腹感，平常適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谀c道的健康，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，預(yù)防便秘。如果長期用燕麥片代替主食，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，消化不良，腸胃功能受損。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，晚餐吃燕麥的好處有以下幾點(diǎn)：
1.燕麥片是減肥人士的最愛，富含纖維的食品，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道的消化吸收，促進(jìn)排便，改善便秘的癥狀。
2.纖維素儲存在腸內(nèi)能增強(qiáng)人體的飽脹感，對減輕體重也有幫助。
3.燕麥中含有豐富的微量元素和各種維生素，其中鈣質(zhì)含量特別高，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防感冒、骨質(zhì)疏松等作用。
4.燕麥?zhǔn)且环N低卡路里的食物，適宜于糖尿病患者食用。
5.燕麥中還富含抗氧化劑，能夠滋潤皮膚，延緩衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。
此外，燕麥的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是也不能貪多嚼不爛，否則會導(dǎo)致消化不良。消化道潰瘍的人要少吃，孩子還在發(fā)育中，要少吃燕麥。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

能不能減肥，需要看一個(gè)人全天的攝入量，減肥減的是身體脂肪的體積，脂肪是由水分，氣體，毒素和油脂顆粒組成的，只有當(dāng)每天攝入量小于消耗量才能夠有效的減肥，所以如果一天當(dāng)中如果吃了非常多的東西僅僅晚餐一餐吃水煮土豆是不能夠起到減肥效果的，如果一日三餐早餐和中餐都是正常的科學(xué)飲食吃到八分飽，晚餐只吃水煮土豆是可以起到減肥作用的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

番茄炒雞蛋隔夜了就不要吃了，因?yàn)殡u蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗?，營養(yǎng)的東西容易滋生細(xì)菌，因此會有害健康，例如造成腸胃不適、脹氣等情形。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般來說，晚餐吃清淡易消化的食物可以輔助減肥。具體分析如下：
清淡易消化的食物含有的熱量較低，可以增加飽腹感，避免進(jìn)食其他高熱量的食物，而且還能在一定程度上促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)消化，因而晚餐吃清淡易消化的食物可以輔助減肥，常見的清淡易消化的食物有雞蛋羹、小米粥、山藥等。但是，單純依靠飲食減肥的效果一般，建議患者配合散步、打羽毛球等有效運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
此外，患者可以選擇溶脂減肥的方式進(jìn)行減肥，主要是將各種減脂物質(zhì)注射到局部多余脂肪的位置，然后使得脂肪逐步溶解，最后合理排出，進(jìn)而有效減肥瘦身。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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