很多女性都想要快速瘦身，其實(shí)日常生活中很多地?zé)犸嬈范际呛苡行У氖萆硎澄铮敲吹降啄男╋嬈肥萆碜钣行Ч?下面良咔瘦身小編來為大家介紹有助于瘦身的低熱量飲品。

1、黑咖啡

黑咖啡因能幫助你促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱量的消耗，從而加速脂肪的分解，對瘦身非常見效。而做運(yùn)動時，黑咖啡因有益燃燒皮下脂肪，使肥肉變?yōu)榧∪?。但是，喝咖啡的時候不要加入糖分，這樣會讓你攝入過多的熱量，對瘦身非常不利。

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜是大家再熟悉不過的食物了，但其實(shí)它有很大的瘦身作用哦!胡蘿卜含有豐富的纖維素和鈣質(zhì)等N種營養(yǎng)成分，能幫助你吸收更全面的營養(yǎng)。另外，它所含的食物纖維能提高新陳代謝，能幫助你達(dá)到自然減重的目的。

3、蘆薈汁

蘆薈含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒，并抑制腸道對餐后食物中脂肪的吸收，對瘦身者來說有很大的好處。

4、綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。而綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝等功效，可以減少脂肪細(xì)胞的堆積，多喝綠茶能加快瘦身的成效。

5、蜂蜜

蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌成效和解毒成效，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。而由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，這樣對減少熱量的攝入非常有利。

6、菠菜汁

菠菜含胡蘿卜素、維生素C、糖類、鈣、磷、葉酸、草酸等，能協(xié)助消化、止渴潤腸，并能促進(jìn)胰腺排泄，具有瘦身、健康的效果。需要關(guān)注的是，菠菜是非常吸油的蔬菜之一，烹調(diào)的時候最好少放油，或者是選擇低熱量的烹調(diào)方法來避免攝入過多的熱量。

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