饅頭是一種常見的食物，很多人日常都喜歡吃饅頭，我平時(shí)也挺喜歡吃饅頭的，最近發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了，需要進(jìn)行減肥了，對(duì)于食物的控制就要比較嚴(yán)格了，請(qǐng)問(wèn)一個(gè)饅頭的熱量是多少啊？下面一起來(lái)看看吧！

一個(gè)饅頭的熱量是多少

視具體情況而定。

不同的地區(qū)，飲食文化不同，制作的饅頭個(gè)頭也會(huì)有所不同，比如：北方制作的饅頭普遍會(huì)大一些，容量大的話，熱量也會(huì)更高一些，南方制作的饅頭普遍會(huì)更小一些，相對(duì)來(lái)說(shuō)，一個(gè)饅頭的熱量也會(huì)更少一些，所以，一個(gè)饅頭的熱量是多少不好一概而論。

小貼士

每一百克饅頭中含有223大卡的熱量，而每一百克米飯中僅含有116大卡的熱量，所以，如果是減重期間，最好不要過(guò)多的食用饅頭，以免增加熱量攝取，不利于體重的保持。

饅頭可以放冰箱冷凍嗎

可以。

饅頭是一種面制品，制作也比較麻煩，所以，每次制作饅頭的時(shí)候都會(huì)多做一些，饅頭做好之后一下子也不會(huì)全部吃完，為了延長(zhǎng)饅頭的可食用期限，可以將饅頭放在冰箱冷凍，冰箱冷凍層的溫度較低，將饅頭放在冰箱冷凍的話，可以較長(zhǎng)時(shí)間的保存饅頭，之后可以每次要吃的時(shí)候取一些進(jìn)行加熱，所以，將饅頭放冰箱冷凍是有利于饅頭的食用的。

饅頭可以用微波爐熱嗎

可以。

微波爐是常見的加熱食物的電器，饅頭是一種常見的面點(diǎn)類食物，饅頭也可以用微波爐進(jìn)行加熱，不過(guò)，饅頭的水分比較少，質(zhì)地也比較輕薄，加熱的時(shí)候不要熱得過(guò)久了，若是熱得比較久的話，饅頭也會(huì)烤糊、變干，吃起來(lái)也就沒那么好吃了，若是把握不好時(shí)間的話，可以將饅頭放在蒸鍋上蒸熟食用。

饅頭可以當(dāng)主食吃嗎

可以。

饅頭是常見食物，在饅頭中含有豐富的淀粉、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，食用饅頭后有較好的飽腹作用，可以有效充饑，而且，饅頭營(yíng)養(yǎng)豐富，吃饅頭后可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體代謝，可以用饅頭做主食食用，用饅頭做主食的話，可以搭配新鮮蔬菜、肉類食物、蛋類食物一起食用，食用后可以起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用，有利于身體健康。

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