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怎樣恢復健康

20 次瀏覽2009.04.05 提問

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最佳答案

2009.04.05 回答

正常吃飯睡覺，保持良好的心情，就是很好的調理。

其他回答(2條回答)

2009.04.05 回答

10條健康長壽“捷徑” 1、早起一杯水國際癌癥雜志發(fā)表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們換腎癌的幾率降低15%。 2、睡眠時間適中英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時，活低于6個小時都會損傷人的壽命。 3、堅持飲用紅葡萄酒紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收。4、經常堅持頸部美國一項研究發(fā)現，輕微的甲狀腺問題可能講患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應及早檢查。5、后傾45度坐姿加拿大研究人員發(fā)現當人坐直時，脊柱會感動緊張。調整座椅椅背，使之向后傾斜45度可讓人們更健康。6、慎用空氣清新劑某些空氣清新劑含有鈦酸鹽成分，它們會干擾人體激素的分泌。7、增強抵抗力《內科醫(yī)學雜志》《公布的一份報告表明，每天服用400國際單位的維生素D可減少7%的過早死亡現象。8、少用噴霧清新劑每周食用一次噴霧清潔劑會使哮喘病率上升76%，最好用抹布。9、蒸點花椰菜吃意大利研究人員發(fā)現，蒸過的花椰菜中抗癌物質葡萄醛酮的濃度增加了30%，煮花椰菜則會降低其濃度。10、每隔一個小時起身活動一下肥胖是坐出來的，所以在看電視、看書、上網時，每隔一個小時都要起身活動一下

2009.04.05 回答

多吃些水果蔬菜只類的東西要,注意飲食.保持良好的睡眠.心情同樣很重要.

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