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怎樣恢復(fù)健康

20 次瀏覽2009.04.05 提問

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2009.04.05 回答

正常吃飯睡覺，保持良好的心情，就是很好的調(diào)理。

其他回答(2條回答)

2009.04.05 回答

10條健康長壽“捷徑” 1、早起一杯水國際癌癥雜志發(fā)表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們換腎癌的幾率降低15%。 2、睡眠時間適中英國科學(xué)家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時，活低于6個小時都會損傷人的壽命。 3、堅(jiān)持飲用紅葡萄酒紅葡萄酒中含有的多酚可以促進(jìn)人體對栓塞脂肪的吸收。4、經(jīng)常堅(jiān)持頸部美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問題可能講患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應(yīng)及早檢查。5、后傾45度坐姿加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)當(dāng)人坐直時，脊柱會感動緊張。調(diào)整座椅椅背，使之向后傾斜45度可讓人們更健康。6、慎用空氣清新劑某些空氣清新劑含有鈦酸鹽成分，它們會干擾人體激素的分泌。7、增強(qiáng)抵抗力《內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》《公布的一份報(bào)告表明，每天服用400國際單位的維生素D可減少7%的過早死亡現(xiàn)象。8、少用噴霧清新劑每周食用一次噴霧清潔劑會使哮喘病率上升76%，最好用抹布。9、蒸點(diǎn)花椰菜吃意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，蒸過的花椰菜中抗癌物質(zhì)葡萄醛酮的濃度增加了30%，煮花椰菜則會降低其濃度。10、每隔一個小時起身活動一下肥胖是坐出來的，所以在看電視、看書、上網(wǎng)時，每隔一個小時都要起身活動一下

2009.04.05 回答

多吃些水果蔬菜只類的東西要,注意飲食.保持良好的睡眠.心情同樣很重要.

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