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閆曉明副主任醫(yī)師黑龍江省中醫(yī)院三甲飽腹感什么意思飽腹感一般指沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，感覺(jué)胃脘部有脹悶、不適，或者有飽脹的感覺(jué)。有的可能是患者會(huì)稍稍有饑餓的感覺(jué)，但是吃東西的時(shí)候就覺(jué)得胃部有悶塞感，一般常叫飽腹感。 如果是進(jìn)食了較多的食物有飽腹感，是正常的。如果是在進(jìn)食少量食物、不進(jìn)食的時(shí)候有飽腹感，可能是胃腸方面有問(wèn)題，要看是否之前進(jìn)食了不潔、不當(dāng)?shù)臇|西而導(dǎo)致的，所以要具體情況具體分析。韓金利副主任醫(yī)師哈爾濱二四二醫(yī)院三甲飽腹感的定義"飽腹感是由人體下丘腦控制的一種感覺(jué)，在進(jìn)食到一定程度時(shí)飽腹中樞受到刺激，會(huì)給大腦傳遞一種不想繼續(xù)吃東西的感覺(jué)，也感覺(jué)不到饑餓。有時(shí)可能由于胃動(dòng)力不足或者其他腸胃原因，也會(huì)產(chǎn)生飽腹感，如果經(jīng)常感到不餓，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，詢問(wèn)醫(yī)生是否身體患病，如果患有胃病如慢性胃炎，也會(huì)出現(xiàn)飽腹感。需要多加注意飲食健康和飲食衛(wèi)生，少吃辛辣、油膩刺激性的食物，注重腹部的保暖。如果是由于胃動(dòng)力不足造成的飽腹感，可以選擇適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)身體健康。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃什么比較飽腹感"吃比較有飽腹感的第一類食物就是蔬菜類的食物，尤其是膳食纖維含量比較豐富的葉菜，比如像韭菜、芹菜、油麥、白菜，這些蔬菜的膳食纖維進(jìn)入到體內(nèi)之后，都有著非常豐富的飽腹感。第二類的食物就是水果，比如像香蕉、蘋果、梨、桃，這些水果當(dāng)中的可溶性的膳食纖維能夠吸水膨脹，也往往會(huì)有著明顯的飽腹感。第三類的食物就是谷類當(dāng)中的粗糧，比如像玉米、大麥、燕麥、蕎麥，這些粗糧也往往能夠提供明顯的飽腹感。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲肚子飽腹感是怎么了"肚子飽腹感主要是由于消化不良和急性腸胃炎、胃潰瘍等疾病引起的。在出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象時(shí)，腸胃的蠕動(dòng)速度會(huì)緩慢，攝入的食物在胃里面停留的時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，在少量的攝入食物之后會(huì)出現(xiàn)飽腹感，可以適當(dāng)?shù)姆媒湍钙⒔∥赶称M(jìn)行改善。部分人在飲食上吃了刺激性食物或者腹部受涼等因素，會(huì)誘發(fā)急性腸胃炎發(fā)作，發(fā)作期間患者的胃腸壁會(huì)出現(xiàn)收縮、痙攣，不僅會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，同時(shí)還會(huì)由于胃部出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致腹部出現(xiàn)飽腹感。胃潰瘍的患者由于胃黏膜受到了損傷，在吃了食物后會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，對(duì)潰瘍面造成一定的刺激，患者除了伴隨有腹部疼痛之外，也會(huì)出現(xiàn)肚子飽腹的感覺(jué)。"劉謙民主任醫(yī)師山西惠民中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院民營(yíng)醫(yī)院胃有飽腹感怎么回事胃有飽脹感說(shuō)明胃內(nèi)食物潴留或胃內(nèi)有氣體，常見(jiàn)原因是胃腸動(dòng)力障礙或進(jìn)食產(chǎn)氣食物過(guò)多。 如果飲食習(xí)慣不好，吃得過(guò)快、狼吞虎咽、暴飲暴食就容易造成胃腸不能充分消化、吸收，會(huì)產(chǎn)生飽脹感，吃了產(chǎn)氣食物，如豆制品也會(huì)導(dǎo)致胃飽脹，還有一些人邊說(shuō)話邊吃飯，會(huì)吃進(jìn)空氣，也會(huì)導(dǎo)致胃的飽脹感。 有些疾病像功能性消化不良、腸易激綜合征以及胃下垂、胃擴(kuò)張、幽門梗阻和胃腫瘤也表現(xiàn)為胃的飽脹感，如果長(zhǎng)期有胃的飽脹感，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲什么食物會(huì)增加飽腹感"　　增加飽腹感的食物如下：　　1、膳食纖維含量比較豐富的食物，比如粗糧當(dāng)中的大麥、燕麥、小米、玉米，以及蔬菜當(dāng)中的芹菜、韭菜、菠菜，還有薯類當(dāng)中的紅薯、白薯。這些食物當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入體內(nèi)之后通過(guò)吸水膨脹能夠增加飽腹感。　　2、含有水分比較豐富的食物，比如西瓜、桃、梨、黃瓜、冬瓜、西紅柿。這些食物當(dāng)中含有豐富的水分，進(jìn)入體內(nèi)之后也會(huì)增加飽腹感。"李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)民營(yíng)醫(yī)院飽腹感的減肥食物有哪些"在減肥的過(guò)程當(dāng)中，為了使自己有飽腹感的狀態(tài)，有以下幾種食物建議去食用：第一、蘋果，因?yàn)樗鼰崃糠浅５?，但是它所含有果酸以及豐富的果蔬纖維，吃完之后能夠很容易產(chǎn)生一種飽腹感。同時(shí)還有火龍果，它的纖維也是比較豐富的，并且它還有達(dá)到促排便的作用，能夠緩解人便秘的情況；第二、紅薯，紅薯近年來(lái)比較大熱，它有減肥，還有治病的功效，因?yàn)榧t薯的纖維很豐富，吃了之后很容易有飽脹的感覺(jué)，能夠減少人們?cè)偈秤闷渌澄锏挠?；第三、在減肥產(chǎn)品當(dāng)中比較大熱的就是魔芋粉，因?yàn)樗强扇苄缘纳攀忱w維的濃縮產(chǎn)品，喝下去之后會(huì)在胃腸當(dāng)中迅速的去吸水膨脹，這樣填充胃部，就會(huì)豐富的飽腹感，但是吃它的同時(shí)，要必須大量的喝水才能夠起到一定的效果。"周中銀主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第40吃什么食物有飽腹感"　　吃玉米、肥肉、雞蛋都會(huì)有飽腹感，玉米屬于粗纖維的食物，食物在進(jìn)入消化系統(tǒng)中后不容易被腸胃消化，在胃中存留的時(shí)間會(huì)相對(duì)延長(zhǎng)，所以吃玉米會(huì)增加飽腹感。　　肥肉含有大量的脂肪類物質(zhì)，屬于不容易消化的食物，會(huì)在腸胃中存留的時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，在吃大量的肥肉類食物后也會(huì)出現(xiàn)飽腹感。但是由于肥肉會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，膽固醇增高，對(duì)身體健康有不利影響，所以最好不要大量的攝入?！　∝S富的蛋白質(zhì)，在食用之后不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)在消化上也有一定的難度，所以吃完后也會(huì)產(chǎn)生飽腹感。雞蛋中的膽固醇含量比較多，每天吃最好是控制在一個(gè)。"李纓副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37增加飽腹感的食物有哪些膳食纖維為不可被人體消化吸收的多糖，不提供能量又可產(chǎn)生飽腹感。因此，增加飽腹感可選含膳食纖維多、能量低的食物。主要包括：1、蔬菜：如菠菜、菌類等，含膳食纖維多，飽腹感強(qiáng)；2、水果：飽腹感強(qiáng)，但含糖量比蔬菜多，熱量高；3、粗雜糧：可提供能量，相比精白米、白面，含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)更加豐富，膳食纖維含量多，飽腹感更強(qiáng)。能量低的情況下，供給更多營(yíng)養(yǎng)，屬于減肥佳品。如糙米、蕎麥、小米、玉米；4、豆類：膳食纖維來(lái)源豐富，飽腹感強(qiáng)。膳食纖維并非多多益善，過(guò)多攝入會(huì)減少鈣、鐵等微量元素的吸收，減肥時(shí)應(yīng)堅(jiān)持飲食平衡的原則。賈百靈主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83吃什么食物有飽腹感容易產(chǎn)生飽腹感的食物有很多，通常有以下幾類：1、果蔬類：所有含有果蔬長(zhǎng)纖維的水果和蔬菜都容易引起飽腹感，最常見(jiàn)有蘋果、火龍果、青棗、芹菜等；2、五谷雜糧類：最多見(jiàn)的食物是紅薯、高粱米、玉米、土豆、黃豆、所有豆制品等；3、高脂肪、高蛋白類食物：如常見(jiàn)如禽類，各種雞蛋、鴨蛋，另外包括牛奶、羊奶等奶制品，以及其延伸產(chǎn)物，如奶酪類食物，都非常容易產(chǎn)生飽腹感。

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