控制熱量與脂肪控制熱量與脂肪。怎樣才是控

女 | 25歲 2012-12-07 04:02:11 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 控制熱量與脂肪。怎樣才是控制熱量與脂肪的好方法

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徐思華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍，胃癌腸梗阻，闌尾炎及內(nèi)外痔的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：20102

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2012-12-07 04:06:46 我要投訴

      25歲的女生，想控制熱量與脂肪，建議你三餐只吃八分飽，不要吃或少吃高脂肪的食物，如豬肉、油炸食品、巧克力、黃油、奶油、內(nèi)臟、動(dòng)物腦、魚籽、動(dòng)物油等，多參加體育鍛煉，每天跑一跑步或跳一跳繩，多出幾次汗，這樣就可以控制熱量和脂肪了。
      

周永勤 滕州市中心人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心內(nèi)科疾病診斷與治療，急危重癥監(jiān)護(hù)與治療，腦血管疾 幫助網(wǎng)友：6175稱贊：2

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2018-01-14 07:04:19 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述來看，你是女性，25歲，你的問題是怎樣？才是控制熱量和脂肪的好方法？控制熱量和脂肪最好的方法就是，每一種食物，去看它的含量，以及它的熱量，從而選擇，低脂肪量和低熱量的食物。
      

楊平 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 擅長淋病、尖銳濕疣、生殖器皰疹、梅毒的診斷和護(hù)理， 幫助網(wǎng)友：6453稱贊：13

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2018-01-14 07:11:02 我要投訴

      您好！根據(jù)您的敘述情況，控制熱量與脂肪的最基本簡單的方法就是不吃垃圾食品，比如油炸食品、各種洋快餐、碳酸飲料、各種甜品，這些都是熱量及脂肪含量最高的

             以上是對“控制熱量與脂肪控制熱量與脂肪。怎樣才是控”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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