摘要:工作繁忙的上班族，沒時間做減肥餐，在這里推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。

姜汁紅茶餐后飲

原理：感冒時喝熱姜湯，能促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而排汗。姜汁紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。

姜汁紅茶減肥方式及規(guī)則：

1、三餐照常吃；

2、三餐后喝一杯姜汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替）。

兩杯熱開水晨起喝

飲用時間：早上剛起床時（睡醒后就開始喝）。

原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。

姜汁紅茶減肥方式及規(guī)則：

1、三餐照常吃。

2、熱開水2杯。

3、一起床馬上喝，不是早餐前才喝。

4、不可以用其他飲料代替。

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