減肥從來不會缺少新聞話題。不管是上了年紀(jì)的廣場舞大媽，還是稚嫩的中學(xué)生都對減肥這一項(xiàng)事業(yè)熱衷。減肥的方法也千奇百怪，減肥藥片也琳瑯滿目?，F(xiàn)在網(wǎng)上流行一種減肥方法，就是生姜泡紅茶這個(gè)方法。據(jù)傳，生姜泡紅茶對減肥具有顯著效果，也有不同的聲音說，生姜泡紅茶并沒有減肥的功能，那么，生姜泡紅茶真的能減肥嗎，食用生姜泡紅茶又有哪些功效呢，食用生姜泡紅茶會不會有哪些副作用。

生姜的作用：

促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲，可使腸張力、節(jié)律和蠕動增加，促進(jìn)血液循環(huán)

紅茶的作用：

利尿，減少脂肪吸收、降低血糖、促進(jìn)新陳代謝作用。

雖然生姜泡紅茶的確具有促進(jìn)腸胃蠕動，助排便，增加排泄次數(shù)的作用，但對于生姜紅茶能減肥的說法并沒有明確根據(jù)與證明，所以生姜泡紅茶這一方法并不科學(xué)，并不建議減肥者的盲從。如果生姜泡紅茶并不具有減肥功效，那么飲用生姜泡紅茶還有那些功效呢？

生姜泡紅茶的功效：

生姜紅茶對人體有很多好的功效，尤其適用于女性與老人。

1、活血 生姜的所含辛溫祛寒 、女人月經(jīng)期寒氣引起氣滯血瘀，可以起到活血的作用。

2、抑癌 有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。

3、驅(qū)寒 姜茶可驅(qū)走輕微的感冒。

4、祛斑 　生姜內(nèi)所含得淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)，具有祛斑的功效。

5、通便 對便秘患者有幫助。

飲用生姜紅茶的副作用：

1、生姜泡紅茶，涼性體質(zhì)可以飲用，熱性體質(zhì)的人引用過多容易上火、大便干結(jié)。

2、對腸胃有一定刺激，腸胃弱的人可能會引起腹瀉、泛酸。

3、攝入過多會妨礙肌膚的正常代謝。

生姜泡紅茶雖然具有活血、抑癌、驅(qū)寒、祛斑、通便等功效。平時(shí)手腳冰涼的女性也建議飲用，但是熱性體質(zhì)的人最好還是謹(jǐn)慎飲用，生姜泡紅茶只是具有潤腸通便的功效并不具有顯著減肥效果，不要貿(mào)然嘗試，而且生姜泡紅茶長期飲用的話對胃也會造成一定傷害。減肥還是管住嘴，邁開腿，多多運(yùn)動，健康減肥。

生姜紅茶減肥法有作用嗎？生姜紅茶有哪些功效與作用？

生姜自古以來都是人們用來驅(qū)寒保暖的食材，用生姜煮姜湯可以用來抵御淋雨后的寒冷，而且女性在月經(jīng)期間多喝生姜紅糖水還可以暖宮，起到減緩?fù)唇?jīng)的作用，那么我們想減肥用生姜紅茶減肥法能有作用嗎？生姜紅茶有哪些功效與作用？
1、生姜紅茶減肥法
第一天：早上，正常飲食；中午，正常飲食；晚上，正常飲食。
第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早上，胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)；中午，胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)；晚上，雜糧粥。一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?br>第三天：早上，斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)；中午，雜糧粥；晚上，雜糧粥。
第四天：早上，生姜紅茶；中午，正常飲食；晚上，正常飲食。
2、生姜紅茶的做法
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
生姜紅茶制作：
1、洗干凈材料：先把生姜洗干凈，去皮，然后剁成碎末。
2、開水沖泡：用九十度以上的開水，沖泡一杯紅茶。
3、加入生姜：最后，把之前準(zhǔn)備好的生姜放入紅茶中，蓋上杯蓋。
生姜紅茶沖泡次數(shù)，是以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減！
3、生姜紅茶的功效
1、活血
生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。
2、抑癌
科學(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。
3、生姜
含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
4、驅(qū)寒
姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。
5、祛斑
人到老年，面部常布滿“老年斑”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)。
6、通便
如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

生姜紅茶減肥法有哪些好處

在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，紅茶味甘性溫，具有暖胃的功效，適合于秋冬季節(jié)飲用。生姜味辛，性溫，發(fā)汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。
生姜加紅茶是最好的排泄良品，能幫你排除體內(nèi)囤積已久的廢物
生姜紅茶減肥法如何使用
第一個(gè)階段，都是早中晚正常飲食，然后加上生姜紅茶即可，飯前和飯后推薦生姜紅茶，一天飲用一到六杯，讓腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道
第二個(gè)階段，用生姜紅茶代替早餐，記得要添加足夠的蜂蜜，然后晚上和第一階段要求一樣，飯前飯后喝生姜紅茶
第三個(gè)階段，第一天斷食，喝生姜紅茶兩杯加雜糧粥即可，第二天是生姜紅茶正常飲食即可，一天的飲用二到六杯

紅茶+生姜，泡水喝能不能起到減肥的效果？夏天能喝的嗎？

最好不要這樣喝。
一、沏茶不要亂加作料。這樣會降低茶葉的品質(zhì)，既品不出茶香味，還會破壞營養(yǎng)價(jià)值。

二、查一下這兩樣?xùn)|西的功效。

紅茶是全發(fā)酵茶，特點(diǎn)是經(jīng)沖泡后呈紅色湯汁，味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，具有提神益思、解除疲勞等作用。冬季，北風(fēng)凜冽，寒氣襲人，人體陽氣易損。此時(shí)，以選用味甘性溫的紅茶為好，以溫育人體的陽氣，尤其適用于婦女。紅茶紅葉紅湯，給人以溫暖的感覺；紅茶有助消化去油膩之功，于冬季進(jìn)補(bǔ)肥膩時(shí)有利。

姜茶：可發(fā)汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等療效顯。

因此，只用紅茶就行。

但是夏天最好不要喝紅茶。

想要減肥，單靠喝茶是不能達(dá)到目標(biāo)的；還需要配合適當(dāng)?shù)腻憻捈扒宓娘嬍巢拍苓_(dá)到預(yù)期的效果。

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