一杯生姜紅茶僅含4kcal的熱量，是不錯的低卡減肥飲品。尤其適合基礎(chǔ)代謝率比較低，手腳冰涼的減肥人群，除了減肥，還有降低血脂的功效。不過想要減肥效果好，還需要注意生姜紅茶的飲用時間!

巧飲生姜紅茶瘦的更健康

長期飲用紅茶已被證明可以減重。生姜在很多國家都有食用，有治頭痛、惡心、腹瀉等作用。雖然還沒有直接數(shù)據(jù)證明生姜能消除脂肪，但普遍認(rèn)為生姜能擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，從而增強(qiáng)代謝而達(dá)到減肥的效果。

生姜紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進(jìn)減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。

而沐浴前喝一杯，能促進(jìn)排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質(zhì)人群，每天持續(xù)是當(dāng)?shù)睾刃┥t茶，不久能改善易胖體質(zhì)，同時也會令你暖和起來哦!

但是飲用生姜紅茶也有禁忌，有腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人不適用。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質(zhì)的人喝這個也容易上火，引發(fā)便秘和痤瘡癥狀。

現(xiàn)在除了自己沖泡新鮮的生姜紅茶，市場上也有一些含有姜干成分的紅茶包，想要圖方便的上班族選擇快捷包裝飲用也同樣具有瘦身效果哦!

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