首頁資訊母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌有什么

母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌有什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 15:08

母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌有什么

現(xiàn)在的小孩子越來越多，而且，我們都知道的，母乳對我們孩子的喂養(yǎng)起到了極其關(guān)鍵的作用，所以現(xiàn)在小編為了讓小孩子有一個更好的喂養(yǎng)的條件，小編把母乳喂養(yǎng)的一些特別要注意的地方都寫出來，希望大家可以從中學(xué)習(xí)到一定的至少，為了我們的孩子，為了他們的將來，和他們的健康，讓我們一起攜手來把他們的小時候的健康保護起來吧，下面我們一起來看一下吧。

目錄如何增加母乳量母乳的養(yǎng)生功效母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌有什么母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點母乳喂養(yǎng)的注意事項

1如何增加母乳量

　　1、增加喂奶次數(shù)

　　至少每兩小時喂寶寶一次。白天的時候，寶寶如果睡覺超過兩個小時，媽媽就應(yīng)該喚醒他吃奶，晚上，也至少喚醒寶寶一次，多喂一次奶。雖然說，母乳喂養(yǎng)要遵循供需平衡原則，但不是所有的寶寶都會主動尋求自己所需要的東西。有些寶寶，特別是那些嗜睡的性格溫和的寶寶，如果媽媽不加以引導(dǎo)，他們主動要求吃奶的次數(shù)會不足以滿足他們的生長需求。

　　2、延長喂奶時間

　　不要預(yù)先定下每側(cè)乳房喂幾分鐘的死規(guī)矩。如果太快換到另一側(cè)，寶寶吃到的將會是兩側(cè)乳房的前奶，雖然能吃飽，但生長所需要的熱量會不夠。

　　3、左右交替喂奶

　　最常見的做法就是讓寶寶從一側(cè)乳房開始吃十五分鐘左右，然后換到另一側(cè)，直至喂奶結(jié)束。但對于一些喜歡悠閑吮吸或容易睡著的寶寶來說，這個方法并不適用。交替喂奶時，你要仔細觀察寶寶，讓寶寶在第一側(cè)吃到吸吮強度變小、吞咽也減少。開始安撫吸吮時，換到另一側(cè)，如此循環(huán)。這種交替喂奶的辦法特別適用于貪睡的寶寶。還有一個可以刺激寶寶多吃奶的小竅門——在換邊前給他拍嗝。

　　4、加倍喂奶

　　寶寶吃飽喝足后，不要立即放下寶寶讓他睡覺，而是再抱一會。用10-15分鐘時間，抱著他或直立背著他，讓他保持清醒，并讓他肚子里的氣泡排出來。這樣一來，寶寶肚子里又有空間了。再來一輪喂奶，讓他吃飽。

　　5、午睡及夜間喂奶

　　這兩個時間段喂奶最能刺激乳汁分泌的方法之一就是遵循古訓(xùn)——帶寶寶上床喂奶。這樣做，你和寶寶都能放松下來，也能刺激更長時間、更為頻繁的哺乳。

　　6、背巾喂奶

　　喂奶間隔期盡可能用背巾將寶寶背或兜在身上。事實上，有些寶寶在身體一動時能吃得更好更頻繁。媽媽走動時引起的有節(jié)奏的晃動，可以幫助寶寶保持清醒的狀態(tài)，能更好的完成吮吸的動作。

　　7、集中精力

　　因為其他事感到緊張有壓力的時候，制造乳汁的荷爾蒙就不能發(fā)揮最大的功效。

2母乳的養(yǎng)生功效

　　小寶寶出生后的唯一飲食來源就是母乳，母乳可以為孩子提供營養(yǎng)，保證小兒的健康成長，同時母乳還有很多神奇的功效，一起來了解一下母乳的作用。

　　(1)催眠母乳含具有鎮(zhèn)靜助眠作用的天然嗎啡類物質(zhì)，嬰兒喂哺后很快入睡。

　　(2)促進生長母乳中含有促進生長的因子EGF，能促進細胞增殖，使嬰兒較快的生長發(fā)育。

　　(3)殺滅寄生蟲每滴母乳含50000個巨噬細胞和5000個淋巴細胞。這些細胞進入嬰兒胃腸后對有些寄生蟲有殺滅作用。

　　(4)預(yù)防糖尿病母乳中含有抗體、免疫球蛋白A、T 淋巴細胞和HLA-DR分子等，為兒童提供一定的免疫力，能預(yù)防糖尿病。

　　(5)預(yù)防冠心病母乳能使兒童得到較多的微量元素銅，這對保護嬰兒心血管系統(tǒng)有積極作用。

　　(6)母乳防感染研究人員發(fā)現(xiàn)，喂母乳的嬰兒比喂配方奶粉的嬰兒，在生后頭7個月患中耳炎、腹瀉的可能性小。例如與實行完全母乳喂養(yǎng)的嬰兒相比，只吃配方奶粉的嬰兒患腹瀉的危險增加了80%，中耳炎的危險增加了70%。

　　(7)人奶可防呼吸系統(tǒng)病，芬蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)母乳中含有的肌醇可大大減少早產(chǎn)兒患呼吸系統(tǒng)和眼部疾病的危險。研究人員將221名患有呼吸系統(tǒng)缺陷的早產(chǎn)兒分為兩組，一組喂人乳，一組喂不含肌醇的嬰兒營養(yǎng)品，結(jié)果顯示第一組未患支氣管發(fā)育不良癥，且存活超過75%，第二組多患支氣管發(fā)育不良癥，存活只有55%。

　　(8)母乳中含有豐富的牛磺酸它對促進嬰兒大腦細胞的發(fā)育和提高智力是必需的。

　　(9)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，新生兒的腸道發(fā)育不成熟，需要經(jīng)過一段時間生長、分化，并完善其消化、免疫和環(huán)境屏障功能母乳中所含的多肽類生長因子有使腸道細胞成熟和分化作用，故而母乳對嬰兒發(fā)育是必不可少的。

3母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌有什么

　　一、乳汁淤積使奶水阻滯新媽媽遇到最痛苦的問題莫過于乳汁淤積了。乳汁淤積常發(fā)生在哺乳初期，而且讓人疼痛難忍。那么該如何正確處理乳汁淤積問題呢? 一些媽媽因為淤積時乳房很痛，不愿意吸奶或者擠奶，奶脹以后大腦就會有減少乳汁分泌的指示，時間長了，乳房不痛了，可奶水減少甚至沒有了。乳汁淤積可以預(yù)防。媽媽每次感到奶脹時可以給寶寶喂奶，如果寶寶不餓也要馬上吸出來。剛開奶時，乳管沒有完全打通，乳汁特別容易淤積，如果寶寶吸不出來，要請丈夫幫忙。另一個辦法就是使用吸奶器，要吸到整個軟綿綿為止。

　　二、尷尬的溢奶問題溢奶問題是每個哺乳期媽媽都會遇到的，有那么一段時間，乳房總會滴出奶來。如果正值上下班或者出門在外，溢奶不僅難受，還會讓媽媽的衣衫若隱若現(xiàn)滲出奶汁，造成尷尬。那么如何對付夏天媽媽溢奶?建議媽媽們選擇合適的胸衣，并且準備合適的乳墊，可以多準備幾片，換著用，可以避免很多尷尬。另外，如果寶寶不在身邊，可以隨時準備吸奶器，建議每天規(guī)定一個時間吸奶。夏天如果從外面回來，首先要擠出一定的奶，再給寶寶喂食。

　　三、乳頭疼痛喂奶時乳頭疼痛主要是姿勢不正確造成的，寶寶沒有含住整個乳暈，而僅僅叼著了乳頭的部分，這樣也會使媽媽感到乳頭疼痛。另外就是寶寶開始長牙，可能會出現(xiàn)用力咬乳頭的情況，特別是夏天出汗，乳房咸咸的味道也會讓有小牙齒的寶寶更加用力叼乳頭，造成乳房疼痛。建議媽媽們夏天喂奶前把乳房清潔一遍，不要留有汗味。還有就是盡量讓寶寶把嘴巴張開，整個乳暈送進寶寶嘴里，讓寶寶咬你的時候，不要大聲叫喊，因為如果叫喊，過激的反應(yīng)只會讓寶寶覺得有趣。

　　四、母乳易變質(zhì) 在這個細菌容易滋生的夏天，母乳也極其容易變質(zhì)。有的媽媽奶水充足，寶寶總是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出來。在儲存母乳的時候，媽媽可以用冰箱冷藏，但最好不要喂給寶寶過期母乳。建議把吸出來的乳汁放在封緊的奶瓶里，在瓶子上貼上日期，然后放到冰箱或者冷凍室，以便保證乳汁新鮮不過期。還有，提醒一下媽媽們，冷藏的新鮮乳汁在冰霜冷凍室里可以保存至少三個月，放在設(shè)定在-18℃以下的獨立冰柜里，可以保存3-6個月，母乳解凍后，可以在冰箱里冷藏24小時，超過這個時間的一定要扔掉，不能再重新冷凍。

　　五、加水與否的糾結(jié) 夏天最少不了的就是水，但對于新生寶寶，是否要喝水成了媽媽最糾結(jié)的問題。雖然母乳可以提供寶寶足夠的營養(yǎng)，但對于每人每天八杯水的標準，單靠母乳是不能保證寶寶足夠水分的。所以媽媽在喂養(yǎng)母乳之外還要給寶寶喂白開水，讓寶寶補充夏天流失的水分。

　　通過小編上面的這些介紹，大家一定對我們的母乳喂養(yǎng)孩子的問題有了一定的認識和了解了，沒錯的，大家都知道我們的孩子的健康是多么的重要，尤其是在他們沒有上面意識的情況下更加的要我們小心一點，這些壓力都壓在我們的身上了，所以小編建議大家都要好好的了解一下這些知識，重要一個美滿的家庭從小的時候就有了。

4母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點

　　1、母乳的營養(yǎng)成分較完備，各種成分的配合比較適當，達到嬰兒的需要，尤其對6個月以內(nèi)的嬰兒更為適合。以牛奶和母乳比較，牛奶中蛋白質(zhì)的含量比母乳高2倍，但母乳中含的多半是容易消化的乳白蛋白，牛奶中含水量的多半是能在嬰兒胃里凝成塊的不易消化酪蛋白。

　　牛奶中的乳糖含量比母乳少1/3，而且屬于甲型乳糖，有促進大腸桿菌生長的作用，容易引起嬰鉚腹瀉。牛奶中含脂肪量與母乳相似，但其脂肪球較大，容易引起消化不良。牛奶中礦物質(zhì)的含量比母乳的含量多，但正常嬰兒體內(nèi)礦物質(zhì)儲存較多，母乳已能滿足需要。

　　在牛奶中，會含有比較多的維生素，但是牛奶會在煮熟之后將其中的維生素破壞掉，所以，母乳喂養(yǎng)要相對的好一些。

　　2、母乳的成分能隨著發(fā)育的需要相應(yīng)地發(fā)生變化。產(chǎn)后1-2天內(nèi)發(fā)泌的乳汁叫初乳，色黃質(zhì)稀，含有較多的蛋白質(zhì)和固體在成分，還有輕瀉作用，用利于新生兒排出胎糞。

　　隨著新手兒生長和發(fā)育，母乳逐漸變濃，量也增多，到6個月在右達到最高峰，以滿足嬰兒需要，這是任何其它乳類所不及的，這也是它獨具的特殊優(yōu)點。

　　3、母乳含有多量抗體。新生兒能從母乳中獲得免疫體，嬰兒在6個月內(nèi)很少得麻疹、小兒麻痹、腮腺炎等傳染病。曾觀察到母乳喂養(yǎng)的新生兒以胃腸道、呼吸道和耳部的感染抵抗力比喂牛奶的要強些。

　　外國統(tǒng)計，由于疾病，嬰兒死亡的，母乳喂養(yǎng)僅占七分之一，這個和母乳中含有各種類型的抗體有關(guān)，可以幫助寶寶對各種疾病的封閉，抗體是其他乳制品和替代品。

　　4、母乳的溫度宜于嬰兒食用而且清潔、新鮮，隨時可食用，被污染的機會較少。

　　5、在產(chǎn)后哺乳，還可能幫助產(chǎn)婦的子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)正常。母親用自己的乳汁喂嬰兒，可密切的母子感情，可使小兒獲得更多的母愛，也有利于嬰兒早期的智力發(fā)育，還可幫助盡快減去懷孕期所增加的體重，恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

　　自己哺育嬰兒還能減少一些經(jīng)濟開支。凡是在分娩后有奶的健康母親，最好盡量自己哺育嬰兒，如果因病(如結(jié)核、肝臟疾患等)或某些特殊原因不能堅持長期哺育嬰兒者，最好先用母乳哺養(yǎng)嬰兒6個月至少哺育3個月后，然后再用其它方法喂養(yǎng)。

5母乳喂養(yǎng)的注意事項

　　乳房保養(yǎng)

　　首先媽媽們一定要注意對于乳房的保養(yǎng)的情況，在進行洗澡的時候，可以進行按摩，穿一些比較寬松的內(nèi)衣，希望大家能夠注意。

　　乳頭保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。如果今后喂養(yǎng)的時候，姿勢和方法得當，其實問題不大。每次哺育寶寶之后，如果寶寶沒有將乳房吮吸空，應(yīng)當用吸奶器將多余的奶水吸出，這不是浪費，排空了乳房才能促進乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對乳房的健康也有保健作用。

　　盡早開奶

　　很多的媽媽在剛生完孩子之后是沒有奶水的，這個時候可以先讓寶寶吸著，這樣就可以促進奶水的分泌。

　　謹慎用藥或不用藥

　　月子期間，新產(chǎn)婦用藥會影響乳汁的質(zhì)量，所以盡量不要用藥，采用其他食療的方式來調(diào)節(jié)不適。若不得已用藥，要咨詢醫(yī)師后盡量做到安全用藥。

　　注意母乳不足

　　媽媽母乳量不足時，經(jīng)常會有哺乳前乳房不脹，哺乳時寶寶吞咽聲少，哺乳后寶寶睡眠短而不安，?？摁[，體重不增或增加緩慢，這個時候，媽媽需找出原因加以糾正。

　　保持心情愉快

　　產(chǎn)婦在生孩子的時候精神壓力或大，過度緊張，在生完孩子之后一定要調(diào)節(jié)過來，有很多產(chǎn)婦沒有調(diào)節(jié)好，嚴重的還患上了產(chǎn)后抑郁，可見心理上的抑郁是很影響人的，只有保持心情愉悅，才能夠讓奶水的質(zhì)量高，讓寶寶獲得最好的營養(yǎng)。

　　不要食用味精

　　味精中含有谷氨酸鈉通過乳汁進入新生兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉吸收會導(dǎo)致新生兒鋅缺乏，從而出現(xiàn)味覺差、厭食，久而久之造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

網(wǎng)址: 母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌有什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview649678.html