導(dǎo)語：想要使用飲食減肥，一日三餐是必不可少的。那么要吃什么減肥呢？愛美網(wǎng)小編分享一日三餐減肥方法，避開飲食減肥禁忌，快速減肥不再盲目胡來。

一、早餐

有些心急的MM們，為了更快速的減肥，就直接把早餐給省略了。但，其實(shí)你瘦了嗎?早餐對(duì)減肥是很重要的，一定要吃好，但不要吃的過油，比如說，可以喝杯酸奶或豆?jié){等。此外，早餐最好先喝杯溫水，潤(rùn)潤(rùn)腸胃，打通自己一天的代謝功能。

二、午餐

在減肥期間，午餐最好是要吃飽的，這樣的減肥才會(huì)有動(dòng)力。一般來說一小碗米飯，配合蔬菜瓜果類的食物是最好的，當(dāng)然，也不要完全拒絕肉類，只要不是完全吃肉就行了。另外，在吃飯前喝一杯水，或者吃香蕉來增加飽腹感。

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