作者:盧正書
板橋小學(xué)心理健康研討
讓成長(zhǎng)不煩惱
2015年3月18日
同學(xué)們想一想,
進(jìn)入五年級(jí)以來(lái),
我們以及周圍同學(xué)的身體
都發(fā)生了哪些變化?
我們心里想的又和過(guò)去
有什么不一樣?
動(dòng)眼用腦:
什么叫青春期呢?
青春期是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期,女性一般從10歲到18歲,男性比女性一般晚兩年,大約從12歲到20歲。

青春期有兩大特征:
一是身體和心理發(fā)展變化迅猛,
二是男女第二性別特征開(kāi)始出現(xiàn):
第二性特征:男:胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉;
女:聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。
認(rèn)識(shí)青春期
女孩子第一次月經(jīng)在13—15歲之間
男孩子第一次遺精在14—16歲之間
進(jìn)入青春期的標(biāo)志是什么呢?
月經(jīng)的生理原理:女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。
女性內(nèi)生殖器--子宮就是生育子女的一個(gè)重要器官,
子宮內(nèi)有一層薄膜,如果沒(méi)有精子和卵子在子宮里著落,
子宮的這一層薄膜就會(huì)脫落,排出體外就是月經(jīng)。
在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)男菹?br>避免過(guò)度疲勞,減少情緒波動(dòng),少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
另外,經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生,保持外陰清潔,勤換內(nèi)褲,不要盆浴。
遺精的原理:男孩子進(jìn)入青春期后,睪丸開(kāi)始產(chǎn)生精子,
精子的形狀想個(gè)小蝌蚪,但很小,需要在顯微鏡下才能看到。
精子產(chǎn)生后就存在精囊里,若儲(chǔ)存過(guò)多就會(huì)溢出體外。
遺精是男性性成熟過(guò)程的一個(gè)標(biāo)志,是一種正常的生理現(xiàn)象。
1、注意全面合理的營(yíng)養(yǎng):多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食,全面攝取營(yíng)養(yǎng)。
2、加強(qiáng)體育鍛煉:正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉,堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,并持之以恒。
3、不吸煙、不喝酒:青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育期,身體各部分的細(xì)胞組織還很嬌嫩,在有害物質(zhì)刺激下,更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害,還會(huì)污染環(huán)境,危及他人的健康。
4、注意勞逸結(jié)合:處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合,保證合理的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。
健康小知識(shí)
如何和異性交往呢?
我們心理上就越來(lái)越明顯地顯示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如說(shuō):男孩子小時(shí)候哭,別人不會(huì)說(shuō)什么,但是進(jìn)入青春期了,男孩子動(dòng)不動(dòng)就哭,別人就會(huì)說(shuō)不堅(jiān)強(qiáng),像個(gè)女孩子。女孩子也有很明顯的變化,比如說(shuō)穿衣服喜歡挑挑揀揀了,自己覺(jué)得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說(shuō),男女同學(xué)都意識(shí)到自己的性別特征,并且都希望自己的言行舉止越來(lái)越符合自己的性別。
有一種現(xiàn)象,比如,兩個(gè)男女異性同學(xué)由于興趣愛(ài)好相投或?qū)W習(xí)、工作上聯(lián)系接觸輕微多一點(diǎn),就馬上有人傳出各種閑言碎語(yǔ),使他們不敢進(jìn)行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響,使有些人對(duì)男女青少年的交往特殊敏感,認(rèn)為好像男女之間只能有愛(ài)情,不能有情誼。
男女有別
青春期異性交往的益處
(1)有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短
(2)有利于情感上互相交流
(3)有利于個(gè)性上互相豐富
(4)有利于活動(dòng)中互相激勵(lì)
(5)有利于增進(jìn)心理健康
青春期異性交往中的六“不”
(1)不必過(guò)分拘謹(jǐn)。
(2)不應(yīng)過(guò)分隨便。
(3)不宜過(guò)分冷淡。
(4)不該過(guò)分親昵。
(5)不可過(guò)分賣弄。
(6)不能違背習(xí)俗。
當(dāng)收到異性有求愛(ài)信時(shí),要拒絕但要有策略,不要侮辱挖苦,傷害對(duì)方自尊心,不要張揚(yáng),能自己處理就自己處理,不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理,要原諒對(duì)方魯莽之舉,大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。
正在早戀的,要理智地告訴自己,讓童心再次駐留心間,把對(duì)異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底,讓友誼長(zhǎng)存,同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往,擴(kuò)大興趣。
怎樣處理早戀呢

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