人類在生活中是一個特殊的生物體，有著和大自然一樣生老病死的規(guī)律，就比如我們女性來說，從小時候到長大，在這個過程中我們的生理器官就會不斷的發(fā)育，外表上也會存在著不同的變化，這個過程叫著生理蛻變，有些女孩對這些變化有些不太明白，甚至還會緊慌失措的。對此有人問女孩如何蛻變成女人呢？青春期少女如何保健呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　女孩如何蛻變成女人？女孩發(fā)育階段詳解

　　1、9歲~10歲

　　性發(fā)育啟動，首當其沖的是骨盆，開始悄悄地逐漸增寬。接著是胸部，一側或雙側的乳頭像芽胞一樣慢慢崛起。

　　2、10歲~11歲

　　乳房逐漸膨隆如小丘，仔細觸摸可感到有個質地稍硬的塊狀物，同時乳暈面積擴大，表明乳腺發(fā)育正式起步。

　　3、11歲~12歲

　　陰部開始萌出少量短而細的茸毛，但還不是真正的陰毛。

　　4、12歲~13歲

　　乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明顯加快了增長的步伐，常有輕度的疼痛感襲來，不必緊張，屬于發(fā)育過程中的生理現(xiàn)象，待乳腺發(fā)育成熟，疼痛感會自然消失。

　　5、13歲~14歲

　　大多數(shù)女孩第一次月經來潮，稱為初潮。有的可能提前到11歲~12歲，也有的要晚到18歲~19歲。月經初潮是青春期重要標志之一，但初潮時卵巢功能尚不穩(wěn)定，故月經周期不規(guī)律，以后會感到逐漸由不規(guī)律變?yōu)橛幸?guī)律性。排卵多在初潮后第二年周期正常后開始，每一個周期都可能排卵。同時，雙側腋下長出腋毛。

　　6、14歲~15歲

　　骨盆進一步明顯增寬。月經周期初步建立。假如月經周期延長到6個月以上或一次經期超過11天，均屬不正常，應向醫(yī)生求助。真正的陰毛開始取代茸毛，陰毛生長要經歷稀疏、淺色陰毛，到逐漸變深、變粗呈卷曲狀，并由少量分布變?yōu)楸容^密集分布等四個階段，才能達到成年女性的陰毛分布狀態(tài)。

　　7、成年女性

　　陰毛呈倒三角形狀分布，但個體差異很大。乳腺繼續(xù)發(fā)育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大。大約有80%的女孩子直到16歲—19歲時乳房發(fā)育才接近成人。

　　青春期少女如何保??？

　　1、做好外生殖器保健

　　女子陰道是月經排出的通道，又是性交的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛(wèi)生。

　　由于女性外生殖器構造較為復雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。

　　平時要注意用溫開水擦洗，洗時注意大小陰唇和陰蒂附近的垢膩。月經期最好早晚清洗一次，但不宜進行盆浴，以防上行感染。

　　化纖內褲不通風，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬松及易透氣的棉質內褲，還要注意內褲不要過緊，涂噴香料要防止皮膚過敏。同時養(yǎng)成良好的生活習慣，不飲酒、吸煙、遠離毒品。

　　越來越多的人開始認識到定期的例行體檢，對自身健康非常重要。但是，去醫(yī)院體檢，該如何配合醫(yī)生，做出最準確的診斷，你要足夠的常識，女人們需要事先了解下。

　　2、做好乳房保健

　　女性青春期，出現(xiàn)最早、也是最明顯的第二性征是乳房發(fā)育和身體迅速增長，乳房發(fā)育常常是少女性發(fā)育最明顯的起點。

　　青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭發(fā)育突出。隨著乳腺發(fā)育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發(fā)育，大約有80%的女孩直到16~19歲時乳房發(fā)育才接近成人。

　　乳房發(fā)育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發(fā)育另一特點是，在發(fā)育早期，一側乳房可能顯著大于另一側。隨發(fā)育進展逐漸變得等大或基本等大。乳房發(fā)育基本定型后，少女要及時佩戴胸罩。

　　佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循環(huán)通暢，有利于乳房發(fā)育，并能保護乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節(jié)還有保暖作用。應選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫緊束感。還要根據(jù)身體胖瘦的變化，隨時更換，不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。

　　胸罩的質地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下，許多女性在月經來潮前一周感到乳房腫脹、乳頭刺脹等，這是正常的生理現(xiàn)象。一般月經來潮后即會消失。

相關知識

女孩生長發(fā)育規(guī)律，您家孩子提前發(fā)育了嗎？
女孩子幾歲發(fā)育是正常？
女人一生有六個“性”福階段
青春期女孩必看：如何健康成長、輕松應對身體變化？
初中女孩談戀愛怎么教育，如何引導初中女孩健康地對待戀愛關系
女性孕期心理有哪些階段
逆襲了！胖女孩為變瘦，3年減重110斤成女神，前后對比照驚艷眾人
如何幫助女孩健康成長：育兒專家的視角
青春期女孩“夾腿”引爭議？是孩子正常生理發(fā)育，不要過度反應！
青春期女孩生理衛(wèi)生與健康教育

網址: 女孩如何蛻變成女人 女孩發(fā)育有這些階段 http://m.u1s5d6.cn/newsview648507.html