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青少年心理健康【精選4篇】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 14:01

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青少年心理健康篇一

關(guān)鍵詞：青少年；心理健康；教育

社會快速變遷和青少年自我成長交織在一起，使得部分青少年出現(xiàn)了叛逆、恐懼、自卑、孤獨、猜疑、嫉妒等心理，因此，帶來的抑郁癥、離家出走、自殺、犯罪等問題見諸報端。青少年心理健康教育問題成為學(xué)校、家長、社會關(guān)注的焦點。對青少年心理問題怎樣科學(xué)有效地進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)，怎樣構(gòu)建一個促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展的生態(tài)系統(tǒng)，是當(dāng)前心理健康教育發(fā)展的核心，也是全面實施素質(zhì)教育的需要。黨的十八報告中以“讓每一個孩子都能成為有用之才”的承諾，關(guān)懷著青少年的成長；《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020）》也明確指出，“加強心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魂強健、意志堅強”，黨和國家正以積極的指導(dǎo)思想和策略推進(jìn)青少年心理健康教育發(fā)展，這為新常態(tài)下推進(jìn)心理健康教育發(fā)展提供了契機(jī)。目前，青少年的心理健康教育發(fā)展到了何種程度？還存在哪些問題？如何抓住契機(jī)又好又快的開展青少年心理健康教育？這是本文研究的基本點。全國教育的不均衡發(fā)展，也促成了青少年心理健康教育發(fā)展的不平衡，欠發(fā)達(dá)地區(qū)的青少年心理健康教育較發(fā)達(dá)地區(qū)還有一定的差距。本文以欠發(fā)達(dá)地區(qū)為研究樣本，開展相關(guān)心理健康教育研究。加強對欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年心理健康教育問題研究，有利于促進(jìn)青少年的健康社會化，推動全國素質(zhì)教育的平衡性發(fā)展。本文利用觀察法、訪談法對蘇北地區(qū)S市的青少年心理健康教育問題進(jìn)行研究，以期解答目前欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年心理健康教育發(fā)展的困境，并提出相應(yīng)的解決對策。

一、研究方法介紹與調(diào)查樣本選擇

本文觀察的場所是學(xué)校和課后輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。考慮到研究的可行性與便利性，研究者通社會服務(wù)關(guān)系進(jìn)入到學(xué)校和課后輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，選擇了1所中學(xué)、1所小學(xué)、1家課后輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)進(jìn)行觀察，主要觀察心理健康教育方法、教育途徑、教育內(nèi)容等，同時在機(jī)構(gòu)內(nèi)觀察學(xué)生的心理等。觀察完畢后，撰寫觀察日志，并匯總和梳理分析相關(guān)日志。本文還采用深入訪談法探索青少年心理健康教育的目標(biāo)、途徑、方法等教育體系。秉承聆聽、開放、干預(yù)服務(wù)的方式深入了解青少年心理健康問題。訪談對象采用立意抽樣方式進(jìn)行選擇，總共選擇了12位訪談?wù)?，其中學(xué)生10名，老師2名，每次的訪談或提供干預(yù)服務(wù)的時間在1小時左右。每次訪談進(jìn)行了詳細(xì)記錄，記錄的同時還對部分學(xué)生的心理行為進(jìn)行觀察，并記錄在訪談記錄中，以便于數(shù)據(jù)分析。

二、欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年心理健康教育存在的問題

1.青少年心理健康教育地位邊緣化。素質(zhì)教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的整體素質(zhì)，包括生理素質(zhì)和心理組織，所以心理健康教育是促進(jìn)素質(zhì)教育發(fā)展的重要途徑。心理健康教育旨在解決學(xué)生的心理問題，培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)，使學(xué)生完善人格、適應(yīng)社會。在推廣素質(zhì)教育的時代，應(yīng)試教育仍是欠發(fā)達(dá)地區(qū)教育的主要方式，從學(xué)生到家長，甚或?qū)W生本人都比較重視應(yīng)試教育，所以在應(yīng)試教育中忽略了心理健康教育。在欠發(fā)達(dá)地區(qū)，青少年心理健康教育目標(biāo)尚不清晰，應(yīng)試目標(biāo)是中小教育的根本，家長關(guān)注的也是學(xué)生的應(yīng)試成績。被訪談的中學(xué)老師直接簡單明了地說出了心理健康教育的目標(biāo)定位。訪談?wù)咧毖圆恢M地談到，學(xué)校過于重視文化課成績，以文化課教學(xué)為主，把學(xué)生學(xué)習(xí)能力、社會適應(yīng)、心理調(diào)適等心理健康教育放到次要位置。因此導(dǎo)致學(xué)校心理教師被邊緣化，心理健康教育的課時被文化課侵占，使得心理健康教師無事可做，不得不借調(diào)到其他部門從事非專業(yè)工作。部分領(lǐng)導(dǎo)和教師還因此對心理健康教育產(chǎn)生錯誤認(rèn)? 青少年心理健康教育目標(biāo)被應(yīng)試教育目標(biāo)所取代，重視語數(shù)外等主干課程的學(xué)習(xí)，對學(xué)生心理健康教育關(guān)注的較少。小學(xué)心理健康教育略好于中學(xué)，原因是小學(xué)沒有升學(xué)的壓力，偶爾也會圍繞著心理健康教育的目標(biāo)開展一些心理素質(zhì)訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)等活動，但是，心理健康教育多以非正式方式進(jìn)行，甚或把心理健康教育看成是一種娛樂活動。被訪談的小學(xué)老師談到，學(xué)校開始注重學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)，以開發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法為目標(biāo)開展各類心理健康教育活動，這些教育活動一般不安排上課時間，主要在課間或者其他時間開展。被訪老師說，如心理測試、心理訓(xùn)練等活動是我們學(xué)校開展的一種娛樂活動，主要是為了緩解學(xué)生的疲勞，他們始? 筆者和研究團(tuán)隊的其成員在三家機(jī)構(gòu)進(jìn)行觀察時，主要觀察到了學(xué)習(xí)類的活動，很少看到心理健康教育方面的教學(xué)活動?？吹阶疃嗟氖呛髾诤秃诎鍒笊详P(guān)于心理健康內(nèi)容的展示與介紹。由此可以看出，心理健康教育在中小學(xué)教學(xué)中被邊緣化，重視心理健康僅停留在思想和理念上，理念轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆舆€需一段時間。

2.青少年心理健康教育方式日趨形式化。有什么樣的教育模式，就會有什么樣的教育方式。在國家全面推行素質(zhì)教育和心理健康教育的今天，學(xué)校也不得不開展一些相關(guān)的心理健康教育實踐活動，但通過觀察和訪談發(fā)現(xiàn)一些心理健康教育實踐活動出現(xiàn)了形式化趨勢。筆者在兩家學(xué)校中發(fā)現(xiàn)他們都設(shè)有心理咨詢室或者小組活動室之類的空間，但經(jīng)過一個月的駐點觀察發(fā)現(xiàn)，這些活動室要不大門緊閉要不就是用作它途。就青少年心理健康教育的內(nèi)容和方式，研究團(tuán)隊對10余名學(xué)生開展了深度訪談，他們普遍反映自己從未去過心理咨詢，也沒有聽說同學(xué)去過心理咨詢師，只知道有這樣空間，不知道怎么使用，甚或認(rèn)為去心理咨詢室的人都是心理有疾病的人。除了心理教育空間的形式化，心理活動也日趨形式化。某些心理測試活動和心理訓(xùn)練活動被其他教學(xué)活動擠占，觀察期間曾經(jīng)看到某中學(xué)把一些心理測試和心理訓(xùn)練活動放在課間，給學(xué)生發(fā)一張表格隨便填寫完就可以，沒有進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)與訓(xùn)練。未進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生錯誤地把心理測試看成是一種形式活動，心理健康的答案可以進(jìn)行百度搜索。當(dāng)問及這些被訪者時，他們都認(rèn)同學(xué)習(xí)是第一位的，沒有心理調(diào)適、心理輔導(dǎo)、抗逆力培養(yǎng)等是心理健康教育的主要能容和方式，但學(xué)校很少開展類似的心理健康教育，甚至把心理健康教育醫(yī)學(xué)化。學(xué)校和學(xué)生都把心理咨詢疾病化認(rèn)知，師生都把心理咨詢看成了心理健康教育。學(xué)校、家長和學(xué)生的這種認(rèn)知直接影響了青少年心理健康教育的順利開展，片面理解心理健康教育，這是青少年心理健康教育形式化的根源。

3.青少年心理健康教育支持系統(tǒng)不健全。青少年心理健康教育需要家庭、學(xué)校、社會構(gòu)建一個完整的生態(tài)支持系統(tǒng)，家校合作是青少年心理健康教育的關(guān)鍵。目前，這種生態(tài)系統(tǒng)尚未理順，家長關(guān)注學(xué)生的成績，很少關(guān)注學(xué)生的情緒行為，學(xué)校以倡議書、家長信的形式向家長開展形式化的心理健康教育合作，導(dǎo)致單相傳達(dá)，缺少溝通面對面的溝通機(jī)制。學(xué)校開展的各類心理將康講座和心理游戲活動都是針對學(xué)生的，很少親自進(jìn)行相關(guān)活動，普及青少年心理健康教育知識的機(jī)會減少，知識傳達(dá)有效程度降低。青少年心理健康教育的生態(tài)支持系統(tǒng)處于斷裂狀態(tài)。家庭方面，訪問的學(xué)生多以隔代撫養(yǎng)為主，父母關(guān)心孩子的心理健康方面的內(nèi)容較少，只是一味要求孩子的學(xué)習(xí)成績，只要孩子的學(xué)習(xí)成績好，就認(rèn)為一切都好，這是一種錯誤的培養(yǎng)觀念。孩子的心理健康出現(xiàn)了問題，幾乎不與學(xué)校進(jìn)行溝通，家校合作系統(tǒng)尚未有效建構(gòu)。社會關(guān)注青少年的心理健康問題方面，媒體的話語權(quán)較重，是媒體在唱獨角戲，只是部分的社會團(tuán)體進(jìn)行參與，參與力量不足。課后輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)主要對強少年進(jìn)行課后作業(yè)的輔導(dǎo)，較少涉及心理健康和學(xué)習(xí)能力提升方面的輔導(dǎo)。所以，青少年心理健康教育支持系統(tǒng)尚不健全。

三、欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年心理健康教育發(fā)展的對策

從上面問題分析來看，學(xué)校和家庭對青少年的心理健康教育認(rèn)識還停留在表層，且存在一些錯誤的認(rèn)知觀念和教育方式。因此，青少年心理健康教育應(yīng)從邊緣地位走向核心，發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會團(tuán)體等教育主體的優(yōu)勢，充分挖掘各教育主體的優(yōu)勢，利用各種先進(jìn)的教育方式對青少年開展心理健康教育，提高青少年的綜合素質(zhì)，促進(jìn)青少年成人成才的健康發(fā)展。

1.提高重視程度。從思想走向行動，學(xué)校、家庭與社會要高度重視青少年心理健康教育，并積極開展心理健康教育。青少年心理健康教育關(guān)聯(lián)著青少年的成人成才，也影響著青少年的綜合素質(zhì)發(fā)展。學(xué)校、家庭和社會應(yīng)積極主動地扭轉(zhuǎn)已有的教育誤區(qū)，走出唯成績論范式，使心理健康教育從邊緣地位進(jìn)入教育核心位置，在重視學(xué)生成績的同時，三方也要重視學(xué)習(xí)能力提升、人際關(guān)系調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)、社會適應(yīng)等心理健康教育。通過心理健康教育開展，實現(xiàn)心理健康促進(jìn)學(xué)習(xí)成績提高的良性循環(huán)模式。

2.從形式走向?qū)嵸|(zhì)，多渠道開展實質(zhì)性心理健康教育活動。利用多種渠道開展實質(zhì)性心理健康教育活動，把心理健康教育落實到行動上。發(fā)展多元化的心理健康教育主體，學(xué)校、家庭、NGO等教育主體推動多元化的心理健康教育。心理健康教育不僅積極宣傳與思想認(rèn)識，還應(yīng)從行動上積極推進(jìn)，開展各種形式的實質(zhì)性心理健康教育活動。

3.積極構(gòu)建“學(xué)?！彝ァ鐣比灰惑w的心理教育生態(tài)支持體系。青少年心理健康教育主體應(yīng)盡快構(gòu)建生態(tài)支持體系，形成發(fā)展心理健康教育的合力。積極借鑒發(fā)達(dá)地區(qū)的互動模式，邀請家長、社會成員參與青少年心理健康教育活動。

參考文獻(xiàn)

[1]王鑫強，張大均。青少年心理素質(zhì)與心理健康關(guān)系模型研究[M].北京：科學(xué)出版社，2015.

[2]張大均，郭成。青少年心理健康教育[M].重慶：重慶出版社，2006.

[3]汪慧。30年改革開放以來中國青少年心理健康教育的探索與發(fā)展[J].山東青年管理干部學(xué)院學(xué)報，2009(1).

青少年心理健康篇二

[關(guān)鍵詞]網(wǎng)絡(luò)游戲；青少年；心理健康

網(wǎng)絡(luò)游戲作為互聯(lián)網(wǎng)的組成部分，伴隨互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展而不斷升級，今后相當(dāng)一段時期不但不會消失，還將繼續(xù)得到升級發(fā)展。因此，解決青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲問題應(yīng)該從客觀、全面的角度出發(fā)，將其對青少年心理健康的影響進(jìn)行客觀全面分析。

1網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌甑奈：?/p>

1.1產(chǎn)生心理依賴，危害身心健康

網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)計大多具有高度競技性，易吸引青少年長時間沉迷其中，易對其身心健康造成諸多不良影響。第一，長時間的游戲影響了正常的作息時間，長期的睡眠不足、飲食不規(guī)律等易導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、食欲下降、免疫力下降等，長時間高度興奮的網(wǎng)絡(luò)游戲易導(dǎo)致過度疲勞，對大腦皮質(zhì)功能產(chǎn)生損傷。第二，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的青少年，心理健康也會受到不良影響，高度亢奮的游戲環(huán)節(jié)、學(xué)業(yè)繁重的現(xiàn)實世界，易使青少年的心理產(chǎn)生巨大落差，從而帶來自殺、離家出走等傾向的風(fēng)險[1]。

1.2造成成績下降，影響前途學(xué)業(yè)

青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會對其課業(yè)學(xué)習(xí)帶來嚴(yán)重影響，一局一局的游戲升級使青少年欲罷不能，通宵達(dá)旦沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中，不僅在生活質(zhì)量方面受到了影響，也會使其在學(xué)習(xí)上時間不夠、精力不足、目標(biāo)不明確，造成學(xué)習(xí)成績急劇下降，在學(xué)校中與周圍同學(xué)積極向上活潑好動的氛圍顯得格格不入。

1.3導(dǎo)致人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，影響社會交往

沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲的青少年容易滿足于虛擬世界的成就感，在面對現(xiàn)實生活中的諸多問題和較為復(fù)雜人際社交時往往采取逃避的態(tài)度，久而久之易產(chǎn)生自閉傾向。在網(wǎng)絡(luò)游戲虛擬環(huán)境中的滿足與現(xiàn)實生活的巨大落差更使得青少年的心理方面受到影響，復(fù)雜緊張的人際關(guān)系無法有效解決，悲觀的情緒、責(zé)任的淡漠都不利于青少年的心理健康穩(wěn)定的發(fā)展，也會在長時間的落差中加重對互聯(lián)網(wǎng)、網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)[2]。

1.4強化暴力傾向，扭曲性格人格

目前網(wǎng)絡(luò)游戲監(jiān)管工作不到位，許多網(wǎng)絡(luò)游戲存在著色情、暴力、兇殺等不良的內(nèi)容，青少年處于世界觀、價值觀、人生觀養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，這些不良的信息內(nèi)容對青少年的價值取向易產(chǎn)生負(fù)面影響，致使其責(zé)任感、道德意識不同程度缺失。缺乏經(jīng)濟(jì)來源、沉迷網(wǎng)絡(luò)、迷戀網(wǎng)吧，加之暴力、兇殺游戲?qū)η嗌倌晁枷氲牟涣加绊懀瑐€別青少年因在虛擬世界升級網(wǎng)絡(luò)游戲需要資金，在現(xiàn)實社會中發(fā)生偷竊、搶劫等犯罪行為，影響了青少年的人生軌跡。

2網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌暝斐晌：Φ膶Σ?/p>

2.1政府要強化網(wǎng)吧規(guī)范管理

網(wǎng)吧是網(wǎng)絡(luò)游戲蔓延和青少年上網(wǎng)的主要地方，因此做好網(wǎng)吧運行監(jiān)管工作，有助于有效防范青少年的沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和不良游戲傳播。加大對網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，對上網(wǎng)內(nèi)容、上網(wǎng)時間、身份證信息登記等進(jìn)行嚴(yán)格的制度管理，尤其是加大對網(wǎng)絡(luò)不良信息傳遞的打擊力度，凈化上網(wǎng)環(huán)境，可有力地保護(hù)青少年的身心健康。對非法經(jīng)營網(wǎng)吧，政府監(jiān)管部門不能僅僅采取罰款的方法，還需要依法采取停業(yè)、取締等處罰措施，堅決杜絕網(wǎng)吧經(jīng)營亂象，努力營造規(guī)范健康的網(wǎng)吧經(jīng)營環(huán)境。

2.2學(xué)校要發(fā)揮教育的主體作用

學(xué)校的主體教育工作需要落實到位，通過班會、思政課、課外活動、心理輔導(dǎo)等，對學(xué)生中進(jìn)行一些諸如人際交往、控制情緒、樹立自信心等方面的訓(xùn)練，使學(xué)生在有趣、多彩的校園活動中找尋到自身價值，可有助于避免兒童少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的不良傾向發(fā)生。科普網(wǎng)絡(luò)知識十分重要，青少年對于網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識不夠全面，網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，在積極利用網(wǎng)絡(luò)的同時需要認(rèn)清楚網(wǎng)絡(luò)對于心理健康的影響，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，使青少年能更好地利用網(wǎng)絡(luò)豐富學(xué)習(xí)與生活。進(jìn)一步建立健全學(xué)校心理輔導(dǎo)設(shè)施，青少年需要在校園的沃土上，實現(xiàn)自身價值觀和人生成就，滿足內(nèi)心的理想、愿望等積極情感，從而自覺抵制網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑。

2.3家長要培養(yǎng)孩子廣泛的興趣

家長是孩子的第一任老師，對孩子成長各個階段都發(fā)揮無可替代的作用，為避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，應(yīng)在課余時間積極引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)健康、積極向上的興趣愛好。為控制孩子上網(wǎng)時間，在孩子上網(wǎng)之前先確立好上網(wǎng)的目標(biāo)，限定好上網(wǎng)的時間，這樣既有助于養(yǎng)成學(xué)生做事規(guī)范、有條理的好品質(zhì)，也可以有效地控制青少年的上網(wǎng)時間、增強青少年對于網(wǎng)絡(luò)的自控能力。

2.4社會要共同營造良好的環(huán)境

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害日益顯現(xiàn)，這已經(jīng)不僅僅是青少年個人問題，也是家庭、學(xué)校乃至全社會問題，青少年網(wǎng)絡(luò)游戲問題的解決需要各方共同努力建立“防護(hù)墻”“保護(hù)網(wǎng)”，在加強監(jiān)督管理同時，廣泛利用社會監(jiān)督和輿論監(jiān)督力量，使網(wǎng)絡(luò)環(huán)境進(jìn)一步優(yōu)化。應(yīng)從網(wǎng)絡(luò)游戲開發(fā)根源加以規(guī)范、監(jiān)管，杜絕虛擬網(wǎng)絡(luò)游戲中的暴力、、色情等不良因素，全力營造有助于青少年的健康成長的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，使網(wǎng)絡(luò)的運行和開發(fā)工作更加綠色化、科學(xué)化、合理化。

青少年心理健康篇三

【關(guān)鍵詞】陽光體育；青少年；心理健康

一、陽光體育運動及其對青少年心理健康的作用

陽光體育運動的發(fā)起是為認(rèn)真貫徹全國學(xué)校體育工作會議和教育部、國家體育總局、《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》（教體藝[2006]6號）精神，而圍繞廣大青少年學(xué)生而開展的群眾性運動。陽光體育運動是指為切實推動全國億萬青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，從而掀起群眾性體育鍛煉熱潮，促進(jìn)廣大青少年身心健康，快樂成長。陽光體育運動包括豐富的內(nèi)涵和要求：

（一）陽光體育運動堅持“一切為了學(xué)生 ”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強學(xué)校體育工作，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，錘煉學(xué)生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品格，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧發(fā)展。

（二）陽光體育運動以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu) 強健體魄”為目標(biāo)。本運動力爭用3年時間，使85%以上的學(xué)校能全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，同時，組織全體學(xué)生積極開展“達(dá)標(biāo)爭優(yōu) 強健體魄”活動，力爭使部分青年學(xué)生在達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基礎(chǔ)上，達(dá)到更優(yōu)秀等級。

（三）陽光體育運動以“每天一小時”，養(yǎng)成好習(xí)慣為落腳點。本項運動為了促使85%以上的學(xué)生達(dá)到健康體制，發(fā)出號召，促使廣大青少年每天鍛煉一小時，達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高。

（四）陽光體育運動方式上與體育課教學(xué)和體育活動相結(jié)合。堅持依法治教，在保證體育課實踐基礎(chǔ)上，深化教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運動。同時，配合體育課教學(xué)，保證學(xué)生平均每個學(xué)習(xí)日有一小時體育鍛煉時間。通過廣泛開展學(xué)生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象征性長跑、具有地方特點和民族特色的學(xué)生體育活動等，不斷豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容。

（五）陽光體育運動需要營造良好的輿論氛圍。陽光體育運動的開展，需要社會的廣泛關(guān)注和參與。但由于網(wǎng)絡(luò)在青少年日常生活中扮演著越來越重要的角色，加上社會發(fā)展節(jié)奏加快，青少年的父母更多的精力忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，家庭成員一起戶外活動的時間、機(jī)會相應(yīng)地大大減少，因此，要大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，營造良好的輿論氛圍，以喚起全社會對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，吸引家庭和社會力量共同支持陽光體育運動的開展。

二、陽光體育運動對青少年心理健康的積極作用

（一）增強青少年體質(zhì)，從而提高心理的適應(yīng)能力，增強環(huán)境適應(yīng)能力

從生理上看，青少年青春期由于激素大量分泌體征比較明顯，參加適量的體育活動可以發(fā)展和提高身體能力、保持體形和美化外表。經(jīng)常在室外進(jìn)行體育活動可以促進(jìn)人體運動系統(tǒng)的生長發(fā)育，加速人體周身的血液循環(huán)，提高心肺功能，改善骨組織的血液供應(yīng)和代謝，加速造骨過程。運動時骨骼所承受的適度壓力，可促進(jìn)軟骨板的增生，加速骨的生長。在室外運動時，日光的照射能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，增進(jìn)成骨活動，并使骨質(zhì)堅實。青少年經(jīng)常在戶外從事體育運動能提高人體應(yīng)變能力，使人善于應(yīng)付各種復(fù)雜多變的環(huán)境。從而也大大增強對環(huán)境的適應(yīng)能力。

（二）有促于青少年智力的發(fā)展，促進(jìn)良好個性的形成

陽光體育運動要求學(xué)生每天堅持進(jìn)行一個小時以上的集體體育活動，經(jīng)常進(jìn)行體育運動可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，提高呼吸系統(tǒng)的功能，使大腦獲得更多的養(yǎng)分，有促于促進(jìn)大腦的記憶、思維和想象，從而提高大腦工作的效率。體育運動可以增強大腦神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，提高反應(yīng)性和靈活性。此外，良好的個性心理品質(zhì)是青少年身心健康的重要因素，也是他們成材的物質(zhì)基礎(chǔ)。青少年隨著年齡的增長，自我意識日漸活躍，成人感、獨立自主性、對客觀事物的辨別能力逐漸提高，自尊心、自信性和好勝心增強，因此是個性發(fā)展的關(guān)鍵階段。體育活動是一個自我認(rèn)識、自我發(fā)現(xiàn)和自我改造的過程，也正是個性形成和發(fā)展的過程。學(xué)校經(jīng)常進(jìn)行集體體育活動，青少年可以在活動中盡情的游戲、運動和競爭，不僅可以廣泛地參與社會交往活動，提高對社會的適應(yīng)性，得到他人尊重。還可以從運動中體驗到成功的喜悅，滿足自我實現(xiàn)的需要，從而證明自己的能力，增強其自信與自尊。

（三）培養(yǎng)青少年堅強的意志品質(zhì)

在體育運動中，伴隨著運動的激烈進(jìn)行，個體要經(jīng)歷情緒的波動起伏，有勝利時的喜悅和興奮，也有失敗時的憂郁和著急，而且各種心態(tài)經(jīng)常交錯出現(xiàn)，這就要求心理上還不夠成熟的青少年必須及時調(diào)整心態(tài)，用情感的動力去調(diào)節(jié)自己的能力，保持動作與情感的協(xié)調(diào)～致，這樣才能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。特別是在激烈的運動中，人的情緒往往更難控制，而體育運動游戲規(guī)則的權(quán)威性能促使運動者努力控制好自己的情緒。經(jīng)常參加體育活動能逐漸提高青少年學(xué)生的自我調(diào)節(jié)和控制能力。另外，學(xué)生在體育活動過程中總是遇到各種各樣的困難和障礙，其中有來自內(nèi)心的，如緊張、害怕、失落、猶疑等心理，也有來自外界的，如地理、氣候環(huán)境和運動場景的復(fù)雜多變等。為實現(xiàn)目的，就必須承受來自內(nèi)心和外界的各種壓力，努力克服困難，消除障礙。因此，經(jīng)常參加體育運動能逐漸擴(kuò)大學(xué)生的心理承受空間，可以提高他們的心理承受力。再者，在體育活動中，要求參加者必須遵守同樣的體育規(guī)則，只有相互協(xié)作才能使群體具有更有強大的競爭力。青少年學(xué)生在體育運動中形成的這種公平競爭意識和協(xié)作精神，對進(jìn)入教室學(xué)習(xí)形成正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和頑強的拼搏精神有著非同尋常的意義。

（四）培養(yǎng)青少年合作與競爭意識，調(diào)節(jié)情感情緒、減輕心理壓力

在體育活動中，既需要交往與合作，又存在相互競爭的現(xiàn)象。這種在體育活動過程中形成的交往、合作和競爭的意識及行為必定會遷移到學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)中去，并且將促使學(xué)生形成良好的人際關(guān)系，提升與他人合作、競爭的能力。同時，體育運動可以誘發(fā)積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極的心理狀態(tài)具有抵抗作用。國外學(xué)者的一些研究結(jié)果也都證明了體育運動對焦慮、抑郁等不良的情緒狀態(tài)有顯著的調(diào)節(jié)作用。在體育活動過程中，學(xué)生通過觀察、記憶、想象、思維等認(rèn)知活動積極參與競爭，接受挑戰(zhàn)，從而體驗到成功帶來的滿足感，使自信心增強。

三、開展陽光體育運動的現(xiàn)實必要性

（一）青少年身體素質(zhì)下降，心理問題凸顯

據(jù)2011年國家體育總局、教育部等部門聯(lián)合進(jìn)行的國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：在我國青少年在學(xué)生在身高、體重增長的同時，肥胖與超重繼續(xù)增? 并且與2001年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率繼續(xù)上升；肺活量水平下降；速度、爆發(fā)力、耐力水平迸一步下降，令人憂心的不僅僅是學(xué)生的體質(zhì)下降。學(xué)生的心理健康狀況也讓人擔(dān)憂，調(diào)查表明，許多學(xué)生在學(xué)校期間感到“疲憊”、“厭學(xué)”、“郁悶”、“緊張”、 “焦慮”或“恐懼”等不良情緒。

（二）當(dāng)前的體育教學(xué)模式滿足不了青少年心理成長需要

對于學(xué)校青少年學(xué)生來說，一天當(dāng)中的主要時間都是在學(xué)校，因而學(xué)校體育課的開設(shè)、課外體育活動的開展變的非常重要，但是，一些學(xué)校不同程度地存在缺少場地和器材，為了節(jié)約器材或為了避免傷害事故，干脆不開設(shè)或少開設(shè)一些激烈對抗的運動項目，以至于學(xué)校只是象征性的上體育課，單調(diào)枯燥的課程活動很難吸引學(xué)生參與體育的興趣，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，出現(xiàn)很多學(xué)生“喜歡運動也不喜歡上體育課”的怪現(xiàn)象。

（三）網(wǎng)? 網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容豐富，網(wǎng)絡(luò)活動隨意。青少年好奇心強烈，自控力薄弱，長期上網(wǎng)，極易造成認(rèn)知的困惑與惰化；然而，身處網(wǎng)絡(luò)，以情感為紐帶的人際依存被入機(jī)關(guān)系所取代，網(wǎng)絡(luò)中真真假假、半真半假、時真時假的交往，嚴(yán)重影響青少年情感的健康發(fā)展，淡化了他們與社會、與他人的交流，使他們失去了對現(xiàn)實環(huán)境的感受力，現(xiàn)實情感日趨冷漠。網(wǎng)絡(luò)言行的自由化造成青少年自我約束力下降，自我意志喪失，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)攻擊、網(wǎng)絡(luò)道德失范、網(wǎng)絡(luò)犯罪、網(wǎng)絡(luò)色情等問題行為與日俱增。

四、促進(jìn)陽光體育運動推動青少年身心健康成長的實質(zhì)舉措

（一）教育主管部門加大資金投入

主管部門和各級各類學(xué)校要在人力、物力和財力上加大投入力度在場地、器材、經(jīng)費上給予保障，改善學(xué)校體育設(shè)施和提高體育教師的待遇，并經(jīng)常組織體育教師學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，不斷提高他們理論和技術(shù)水平，不斷適應(yīng)教育事業(yè)的發(fā)展。

（二）國家普及相關(guān)法規(guī)

國家相關(guān)部門應(yīng)修改或增補現(xiàn)有的《義務(wù)教育法》、《體育法》和《學(xué)校體育工作條例》，首先應(yīng)把體育課和校內(nèi)課外體育活動課以立法的形式體現(xiàn)出來，尤其是小學(xué)、初中和高中，在課次上明確要求，任何人不得占用；其次把學(xué)生體育課成績（學(xué)習(xí)或參與的態(tài)度等）和身體素質(zhì)提高程度（進(jìn)入學(xué)校之初和結(jié)束對比）按一定的比例列入升學(xué)考試成績的一部分，進(jìn)行立法。硬性的法規(guī)會迫使學(xué)生重視、適應(yīng)、習(xí)慣，會使學(xué)校轉(zhuǎn)變應(yīng)試教育體制，向素質(zhì)教育大踏步邁進(jìn)。

（三）提高體育課質(zhì)量、協(xié)調(diào)好課內(nèi)外體育活動

體育課的質(zhì)量和課外體育活動的狀況是開展陽光體育運動的關(guān)鍵。體育教研組要積極認(rèn)真開展好體育教學(xué)活動，更新教學(xué)理念，實施新課程方案。體育教師要有高度的貴任感和敬業(yè)精神，按照“健康、第一”的理念，進(jìn)行體育教學(xué)，保證體育課中運動參與目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo)和運動技能目標(biāo)的實現(xiàn)。要求體育教師加強教學(xué)研究，不斷提高教育教學(xué)質(zhì)量，在教學(xué)中不僅要傳授運動技能，更要注意傳授科學(xué)健身知識及方法，培養(yǎng)學(xué)生掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，掌握駕馭不同體育健身器材、適應(yīng)不同體育健身環(huán)境的能力，使學(xué)生在校期間至少掌握一到兩項鍛煉技能。并要更加注重對學(xué)生加強“健康知識教育和科學(xué)健身理念”的培養(yǎng)，把課外活動納入學(xué)校教育教學(xué)計劃，并安排體育教師進(jìn)行課外活動輔導(dǎo)、訓(xùn)練，對參與課外活動輔導(dǎo)的體育教師按相應(yīng)時間計算其工作量，確保體育教師的合法權(quán)益。

（四）開展陽光體育運動，要加強組織領(lǐng)導(dǎo)

教育部、國家體育總局和共同成立全國陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組，制定實施細(xì)則，領(lǐng)導(dǎo)和組織全國陽光體育運動的開展。各級教育、體育行政部門和共青團(tuán)組織要成立相應(yīng)的工作機(jī)構(gòu)，各學(xué)校要成立以校長牽頭的領(lǐng)導(dǎo)小組，按照全國的統(tǒng)一部署，制定具體的措施，組織本地、本單位的陽光體育運動的實施。

（五）加強宣傳，營造“陽光體育運動”的良好氛圍

加大學(xué)校體育工作的宣傳力度，營造有利于學(xué)校實施素質(zhì)教育、開展“陽光體育活動”的氛圍。要制訂詳細(xì)的宣傳計劃，學(xué)校要充分利用校廣播站、宣傳欄、校園網(wǎng)等各種宣傳工具和手段，開設(shè)專題欄目，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播“健康第一”的思想和健康理念，使“每天鍛煉l小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念深入人心，喚起全校師生對健康的關(guān)注，大張旗鼓地宣傳“陽光體育運動”，引導(dǎo)廣大學(xué)生自覺走向操場、走到陽光下、走到大自然中，積極參加體育運動，其次，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強對全民健身知識的宣傳，建立正確的體育價值觀和強烈的健身意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。

總之，青少年身心健康發(fā)展的重要性已經(jīng)引起國家和社會的普遍關(guān)注，旨在促進(jìn)青少年身心健康成長的陽光體育運動的開展是利國利民之舉，并已經(jīng)在全國廣泛地健康有序地發(fā)展之中，并取得良好的社會效益。伴隨著和諧社會建設(shè)的縱深發(fā)展，越來越多的人參與到陽光體育運動中來，全民參與的陽光體育運動正蔚然成風(fēng)，從而促進(jìn)了我們社會更加和諧、健康、美麗。

參考文獻(xiàn)

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青少年心理健康篇四

這些問題的產(chǎn)生，與家庭、學(xué)校和社會緊密相關(guān)。

一是家長缺席。大量研究發(fā)現(xiàn)，約有50%左右青少年的精神障礙來自于家庭，甚至成人的不少精神障礙也可追溯到原生家庭的問題。目前的我國家庭教育存在著三大誤區(qū)：第一，教育要求失度。表現(xiàn)在一些家長對孩子的教育重知識傳授，輕能力培養(yǎng)；重智力開發(fā)，輕素質(zhì)提升；重體能健康，輕心理素質(zhì)培育。第二，教育內(nèi)容失重。家庭教育中父母盲目施壓，忽視性格培養(yǎng)，對孩子過高期望。第三，教育方法失控。缺乏以人為本的現(xiàn)代教育理念，缺乏有效溝通，習(xí)慣選擇簡單粗暴的家庭暴力的方式來教育孩子，忽視孩子心理健康的培養(yǎng)。從特定角度看，我國青少年在社會轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的理想失落、道德失范、心理失衡等問題無不與此密切相關(guān)。

二是學(xué)校缺位。近年來，各級政府對學(xué)校心理衛(wèi)生工作十分重視，從中央到地方，已出臺了多個政策文件，但在貫徹執(zhí)行上存在一定差距，學(xué)校重分?jǐn)?shù)而忽視心理健康培養(yǎng)的傾向仍普遍存在，學(xué)生考試成績和升學(xué)率仍是壓倒一切的硬指標(biāo)，對學(xué)生的心理健康教育和輔導(dǎo)流于形式。具體表現(xiàn)在：心理健康教育缺乏專項經(jīng)費，硬件和軟件建設(shè)跟不上；心理老師的待遇和職稱評定無標(biāo)準(zhǔn)；心理老師缺乏專業(yè)知識的正規(guī)化訓(xùn)練和培養(yǎng)，缺乏識別能力和不能開展有效的心理援助和危機(jī)干預(yù)。

三是社會缺項。目前，社會上對青少年心理健康的認(rèn)識仍然不足，將心理問題等同于神經(jīng)病，對問題兒童不理解、不同情，以異樣的目光看待他們，甚至加以嘲笑、侮辱。另一方面，青少年心理衛(wèi)生社會資源的配置嚴(yán)重不足，無論是專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)還是人才隊伍都無法滿足需求，青少年心理疾病的“看病難”問題十分突出。

鑒于以上原? 通過專題宣講活動、知識競賽等群眾喜聞樂觀的形式深入社區(qū)、農(nóng)村進(jìn)行宣傳，進(jìn)一步營造全社會關(guān)心、重視、支持青少年心理健康教育的良好氛圍。

二、傾全校之師，為提高學(xué)生素質(zhì)教育水平保駕護(hù)航

完善學(xué)校心理服務(wù)平臺。按比例配置專兼職心理教師，規(guī)范心理咨詢師隊伍建設(shè)和行業(yè)管理，對心理教師專業(yè)知識培訓(xùn)采用“請進(jìn)來，走出去”的模式，使青少年心理保健和心理咨詢工作站在一個較高的起點上。設(shè)立青少年心理輔導(dǎo)站或接入青少年心理援助熱線，著力構(gòu)筑青少年心理輔導(dǎo)站或接入青少年心理援助熱線，吸納社會各界的專家、心理工作者擔(dān)任志愿者或者購買第三方服務(wù)，為青少年提供心理咨詢和援助。并向青少年廣泛宣傳熱線號碼，鼓勵其有需要時撥打求助。

三、盡全家之能，發(fā)揮家庭對青少年成長的積極作用

探索建立以心理健康、溝通技巧等為主要內(nèi)容的家長學(xué)校，并做到“六有五落實”：有領(lǐng)導(dǎo)小組、有校牌、有工作制度、有考核、有檔案資料、有活動經(jīng)費；領(lǐng)導(dǎo)、管理、師資、教材、教學(xué)五落實。落實政府主管、教育部門主抓、婦聯(lián)等相關(guān)單位協(xié)同的工作機(jī)制和管理體系，建立“家庭教育指導(dǎo)中心”，協(xié)調(diào)相關(guān)部門共同重視和支持家庭教育和家長學(xué)校工作。以家長學(xué)校為主陣地和主渠道，定期開展家長培訓(xùn)，確保每學(xué)期至少組織1次家庭教育指導(dǎo)和1次家庭教育實踐活動。