今年青少年心理健康問題備受關(guān)注,全國政協(xié)專門召開以“關(guān)注青少年心理健康,守護(hù)青少年成長”為主題的教育界別協(xié)商會(huì)議。

教育部黨組書記、部長懷進(jìn)鵬在協(xié)商會(huì)上表示:“教育部將秉持科學(xué)的態(tài)度抓住青少年心理健康問題的主要矛盾,與委員們共同破解重點(diǎn)難點(diǎn),逐漸提高應(yīng)對(duì)學(xué)生心理健康問題的能力本領(lǐng)?！?/p>

近年來,我國大中小學(xué)生的心理健康問題越來越引起各級(jí)政府和社會(huì)各界的高度關(guān)注。

2023年4月,教育部等17個(gè)部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃(2023-2025年)》;同年11月,教育部成立了全國學(xué)生心理健康工作咨詢委員會(huì),旨在針對(duì)新形勢(shì)下青少年心理健康工作面臨的新情況、新問題,深入開展科學(xué)研究,解決新問題、總結(jié)新經(jīng)驗(yàn)、探索新規(guī)律。

“學(xué)生心理健康問題已經(jīng)提升到了國家戰(zhàn)略的層面,但從文件精神的落實(shí)到取得看得見的效果,與很多因素有關(guān),還有不少的路要走?！比珖f(xié)委員,湖南省政協(xié)副主席、民進(jìn)湖南省委會(huì)主委、湘潭大學(xué)校長潘碧靈說。

從頂層設(shè)計(jì)到青少年心理健康狀況真正好轉(zhuǎn),還有多遠(yuǎn)的路程?還有哪些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)?有沒有可操作性強(qiáng)的實(shí)用妙招?記者采訪了多位代表委員、權(quán)威心理學(xué)、身心靈專家及一線教師和相關(guān)從業(yè)人員,探討如何打通關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),找到切實(shí)可行的辦法。

“關(guān)鍵期”:青春期的孩子遭遇“脆皮”期父母

“從年齡段來看,小學(xué)中高年級(jí)到高一年級(jí),是青少年容易出現(xiàn)心理問題的時(shí)期?！蹦暇?2355青少年服務(wù)臺(tái)心理咨詢師上官金雪說,這段時(shí)間正好是青春期,孩子們會(huì)迎來新學(xué)段,換到新的學(xué)校,面臨更多的適應(yīng)、更大的學(xué)業(yè)壓力,多方面因素疊加容易導(dǎo)致青少年心理問題的出現(xiàn)。

眾所周知,青春期是一個(gè)人身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期,這些迅速的變化,會(huì)使青少年產(chǎn)生困擾、自卑、不安甚至焦慮等問題。

記者采訪到身心靈導(dǎo)師、冥想師咕嚕吉（原名張俊杰）對(duì)此表示:“家長在關(guān)注孩子心理問題的同時(shí),也要關(guān)注自身的心理健康,這就需要全社會(huì)共同努力。”也正如中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林在不久前召開的全國學(xué)生心理健康工作咨詢委員會(huì)第一次全體會(huì)議上所建議的,要通過形式多樣的科普宣傳,提高家長、教師和社會(huì)各界對(duì)兒童心理問題的重視程度,提升國民的心理健康素養(yǎng),營造全社會(huì)關(guān)注兒童心理健康的氛圍。

“特效藥”:運(yùn)動(dòng)夠、睡眠好、有社交

當(dāng)很多家長還沒有完全做好準(zhǔn)備,專業(yè)的心理教師隊(duì)伍仍然在建設(shè)中時(shí),我們還能做什么?

專家給出了一劑“特效藥”

“吃好、穿好是很多家長認(rèn)知中把孩子帶好的標(biāo)準(zhǔn)。在咨詢中發(fā)現(xiàn),那些有充足睡眠、一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)的青少年,他們的情緒調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)性更強(qiáng),更不容易發(fā)生心理問題,”上官金雪說。如果家長和老師能像保證孩子吃飽穿暖那樣,從小保證孩子睡夠、動(dòng)夠、有社交,就能在一定程度上為青少年的心理健康筑起一道有力的防護(hù)網(wǎng)。

運(yùn)動(dòng),不可避免地要進(jìn)行溝通交流和協(xié)作;運(yùn)動(dòng),好好吃飯、好好睡覺也不再是難事。專家們所說的“特效藥”起效了。當(dāng)然,體育運(yùn)動(dòng)的種類很多,不同運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也有高有低,學(xué)生的身體素質(zhì)也存在著個(gè)體差異,專家們提醒這劑“特效藥”也要在科學(xué)的基礎(chǔ)上針對(duì)不同學(xué)生“對(duì)癥下藥”。

孩子成長的事等不得,青少年的心理健康問題更是迫在眉睫,家長、學(xué)校、專家都應(yīng)該積極行動(dòng)起來,在實(shí)踐中找到切實(shí)可行的辦法,盡快破解青少年的“心”問題。

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