很多減肥中的MM都會(huì)覺得控制食欲是很困難的一件事。當(dāng)看到美食的時(shí)候，總是抗拒不了誘惑，結(jié)果便前功盡棄。這樣我們應(yīng)該如何減肥呢？究竟吃什么減肥才能瘦身成功？不用怕，試試能控制食欲的減肥食品吧！減肥食品中也是有可以幫助控制食欲的。下面就為你介紹幾種能夠幫你有效控制食欲達(dá)到減肥目的的減肥食物，讓你不用再為吃什么減肥而煩惱。

3種新潮減肥食品幫你控制食欲(圖片來源：資料圖)

抵制食欲向來是身處減肥進(jìn)行時(shí)的MM們心中永遠(yuǎn)的痛。每每總是在對(duì)自己說了無數(shù)次“我不吃”之后宣告妥協(xié)，最后無奈地舉起了“白旗”?，F(xiàn)在，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一籮筐減肥妙招，從此以后，你的“胃口”自己做主吧。

薄荷牙膏：“刷牙”的魔力

與其讓減肥藥、催吐劑、腸清茶漫天飛，倒不如小小地修正一下你的日常習(xí)慣、改變一下生活細(xì)節(jié)，其實(shí)，不用大動(dòng)干戈就能輕松減肥。

只要早晚科學(xué)地刷牙，不僅會(huì)讓你的牙齒持久健康、亮白，而且也能有效抑制你食欲。中醫(yī)專家告訴我們，舌頭上面厚膩的舌苔是另我們食欲大增、整日停不了口的“禍根”所在。經(jīng)常吃一些肥甘厚味，舌苔就會(huì)變厚，煙酒、咖啡、燒烤、辛辣的食物也同樣會(huì)讓舌苔增厚。當(dāng)舌苔變厚，唾液分泌就會(huì)減少，味蕾敏感度也會(huì)減低，這樣，吃再多的東西也不會(huì)覺得飽足。只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴里舒服心里舒坦，最后就引發(fā)了食欲失控。

另外，薄荷味的牙膏最具“止餓”功效。在你想吃東西的時(shí)候，用薄荷味的牙膏刷一下牙齒，薄荷濃烈的氣味就會(huì)布滿口腔，對(duì)抑制食欲非常有效。

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