做一名優(yōu)秀的健身教練，運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程是必不可少的一門(mén)課程，因?yàn)楝F(xiàn)在的健身房不純粹是增肌或者是減脂的人群。
現(xiàn)在健身人群越來(lái)越多了，因?yàn)閬喗】档内厔?shì)越來(lái)越多了，更多的是亞健康人群想讓自己身體體質(zhì)提高，隨著辦公室人群的長(zhǎng)期伏案工作，導(dǎo)致頸椎病、腰椎病、脊柱傾斜、高低肩、等等，都是需要運(yùn)動(dòng)康復(fù)來(lái)調(diào)整恢復(fù)的，所以運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)私教來(lái)說(shuō)是很重要的。

 現(xiàn)在很多地方的健身教練是沒(méi)有掌握這門(mén)知識(shí)的，但是其實(shí)健身教練是技術(shù)行業(yè)，這個(gè)應(yīng)該是要認(rèn)真學(xué)習(xí)并掌握的，像訓(xùn)練康復(fù)手法、脊柱關(guān)節(jié)的康復(fù)，筋膜的松懈、肌肉的放松等等，這樣以后工作也會(huì)有更多的余地。那么運(yùn)動(dòng)康復(fù)的課程都是什么呢？

        1：拉伸（緩解疼痛）
　　2：牽引調(diào)整（增加關(guān)節(jié)幅度，更好的回復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)能力也更進(jìn)一步緩解疼痛）
　　3：肌力訓(xùn)練（主要以普拉提和功能性訓(xùn)練為主，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定能力，防止關(guān)節(jié)再次錯(cuò)位和脫離中立位）
　　4：手法松解（結(jié)合多種手法解決深層肌肉的痙攣和徹底解決肌肉疼痛）。

 除此之外，必要的一些健身知識(shí)還是要學(xué)習(xí)的。畢竟運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健身訓(xùn)練還是有很多不同之處，而且會(huì)讓你在這個(gè)行業(yè)非常具有競(jìng)爭(zhēng)力，俱樂(lè)部會(huì)非常需要你這樣的專(zhuān)項(xiàng)人才當(dāng)然可以，同時(shí)自己也要進(jìn)行健身訓(xùn)練多積累實(shí)際的健身體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，因此要做一名專(zhuān)職的健身教練。

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