首先健身教練需要從基礎(chǔ)的開始學(xué)習(xí)，基礎(chǔ)理論和基礎(chǔ)實踐是健身教練必須學(xué)習(xí)掌握的課程，也是為后期高級的課程打基礎(chǔ)的！在基礎(chǔ)理論里面是需要學(xué)習(xí)的只是有：運動解刨學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、運動生理學(xué)、運動生物力學(xué)、健康體適能、訓(xùn)練原則和訓(xùn)練計劃的制定、健身行業(yè)的介紹；基礎(chǔ)實踐包括：伸展運動、有氧運動、抗阻力訓(xùn)練、形體訓(xùn)練、模擬教學(xué)等！

其次，健身房最受歡迎的技能就是運動康復(fù)、普拉提和功能性地膠，在健身房遇到的會員不都是增肌減脂的，像有不良體態(tài)的會員，就需要健身教練利用運動康復(fù)的手法來幫助會員糾正；還有些會員核心不穩(wěn)，體態(tài)評估。孕前訓(xùn)練和產(chǎn)后恢復(fù)等，這些都是需要學(xué)習(xí)的！

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