藝術(shù)治療與健康：心情不好？手工編織來幫你！
關(guān)注寫在前面的話
藝術(shù)創(chuàng)作與心理健康息息相關(guān)。
——弗洛伊德
你是否有過這種經(jīng)歷？心情不好的時候拿起毛線，在編織過程中，你的情緒慢慢平靜下來，悲傷隨著編織慢慢消散，取而代之的是完成一件編織作品的欣喜與自豪。
這就是編織的魅力，也是心理學(xué)中一種治療手段：藝術(shù)治療。
藝術(shù)治療是心理治療中的一個常見的治療方法，又稱為藝術(shù)心理治療。藝術(shù)治療就是通過藝術(shù)的方式，來傳遞和表達內(nèi)心世界，進而釋放消極和不良情緒，使人變得樂觀開朗和健康。
藝術(shù)活動是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N解壓方式，我們在欣賞藝術(shù)或在從事某些藝術(shù)活動時，我們的身心都會得到放松，高度緊張的精神能通過藝術(shù)治療得到發(fā)泄。而在心理學(xué)中，專業(yè)的研究者通過藝術(shù)治療手段可以與被治療者進行藝術(shù)互動，從而能診斷某些疾病，并運用藝術(shù)手段進行治療和康復(fù)。
相比于其他治療方式，藝術(shù)治療有著自己獨特的優(yōu)勢并且無法被其他形式的治療替代。我們知道的很多心理治療都是通過語言或是文字來直接表達，相比之下，藝術(shù)方式則更加委婉，也更容易間接的表達出內(nèi)心深處不良情緒，而這樣也更容易得到專業(yè)治療師的針對性幫助，使心底的抑郁和焦慮等不良情緒更快得到釋懷。其中，手工創(chuàng)作又是藝術(shù)治療中的一個非常重要的手段，科學(xué)的手工創(chuàng)作治療可以更高效地解決許多心理問題。
立體化
手工創(chuàng)作可以表達和呈現(xiàn)內(nèi)心深處的想法, 將內(nèi)心的情緒用暗示或者象征等方法用立體化的東西表現(xiàn)出來, 進而幫助專業(yè)治療師找到解決心理問題的核心依據(jù)。
精確化
在手工創(chuàng)作的過程中，患者可以全身心投入到創(chuàng)作過程中，相比起語言直接來表達，這種方式既讓人接受, 也能讓人放松戒備, 自然而然的表現(xiàn)潛意識的想法。
個性化
通過手工創(chuàng)作, 患者的想法和情緒自然的呈現(xiàn)在立體的作品中, 順利的對自己的思想和情感進行梳理, 而找到困擾自己情緒的因素，進行自我調(diào)節(jié)。
因此, 手工創(chuàng)作可以成為一種釋放心中不良情感的途徑和手段, 對心理的治療起著舉足輕重的作用, 應(yīng)該受到社會的重視。
手工編織治療
手工編織是手工創(chuàng)作治療類別下的一個重要的治療手段，可以通過手、眼、腦的緊密結(jié)合, 調(diào)動了大腦的形象思維與抽象思維，引發(fā)編織者的創(chuàng)作力和表現(xiàn)力。醫(yī)學(xué)上表明，進行手工編織的時候，生理上也會發(fā)生改變：肌肉會自然放松、血壓也會保持平穩(wěn)和降低，呼吸也會變得均勻，而這樣會減輕痛苦，很多不良情緒也會慢慢減輕。
學(xué)生
手工編織可以通過不同的材料創(chuàng)作出不同形態(tài)的作品，對各個年齡段都有著獨特的作用，手工編織可以活躍思維、培養(yǎng)審美，也能起到怡情的作用，很多幼兒園和小學(xué)都開展一些手工課來促進學(xué)生的智力, 提高藝術(shù)素質(zhì)，還有益于學(xué)生的身心健康。
患者
不是每一個患者都愿意直接吐露心聲，但是手工編織能讓患者擁有更多安全感和趣味性，當患者組織起來一起做手工時，社交能力也能得到相應(yīng)的改善，負能量也可以更好地體現(xiàn)和發(fā)泄，重拾信心也變得更加容易，同時在心理上，隨著患者投入的進行手工創(chuàng)作，會暫時的忘記心中的煩惱，在創(chuàng)造的世界里暢游，注意力會慢慢的由一味的關(guān)注自身，轉(zhuǎn)移到創(chuàng)作過程以及成果帶來的喜悅當中，身心得到凈化。
總而言之，手工編織是不管是在素質(zhì)教育方面還是心理治療方面都有著非常獨特的作用，手工編織可以合理釋放和緩解不良情緒，促進健康人格的形成。同時，手工編織還能幫助大家進行自我探索和自我了解，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。
當下，手工編織作為手工創(chuàng)作治療中的重要手段，已受到社會各界的廣泛關(guān)注，當然，這也需要在各方面的努力下進一步發(fā)展和創(chuàng)新，相信，在不久的將來，手工編織將越來越受到重視，并成為教育與心理治療的基礎(chǔ)學(xué)科！
編織過程中
你覺得你的心態(tài)有什么變化呢？
趕快在評論區(qū)分享吧！
發(fā)布于：北京
