什么是光照胎教？

新手爸爸媽媽們要注意了，曬太陽(yáng)這件事對(duì)于出生五個(gè)月左右的小寶寶是尤其重要的。適度的曬太陽(yáng)可以促進(jìn)小寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)，還能對(duì)寶寶性格的塑造帶來(lái)積極的影響。因此，孕媽媽們可以選擇在天氣不錯(cuò)的狀況下在陽(yáng)臺(tái)或者安靜的室外環(huán)境下來(lái)一個(gè)日光浴，在享受陽(yáng)光浴的時(shí)候，還可以和胎寶寶進(jìn)行溝通交流，比如一邊曬太陽(yáng)一邊和肚里的寶寶對(duì)話：“寶寶，今天開(kāi)心嗎？媽媽帶你出來(lái)玩啦！不要睡懶覺(jué)了，今天天氣特別好，陽(yáng)光燦爛，快出來(lái)曬曬太陽(yáng)！”這種話就非常好，也能讓孕媽媽們保持心情愉悅。

那么，究竟該什么時(shí)候進(jìn)行光照胎教呢？歸根結(jié)底，還是要根據(jù)季節(jié)、時(shí)間以及每一個(gè)孕媽媽家里的具體情況靈活選擇。如果是夏天的話，每日太陽(yáng)光都很充足，甚至很多時(shí)候太陽(yáng)光過(guò)于毒辣，可能會(huì)引起中暑和身體不適。這時(shí)候就不用直接在空地上曬太陽(yáng)，樹(shù)蔭下的散射太陽(yáng)光對(duì)孕媽媽們來(lái)說(shuō)就已經(jīng)很足夠啦。值得一提的是，陽(yáng)光都含有紫外線會(huì)促進(jìn)肌膚老化，所以孕媽媽外出的狀況下還要備好防曬隔離霜，做好防護(hù)哦。

一般來(lái)說(shuō)，春秋時(shí)節(jié)，在每日早晨9時(shí)到下午4時(shí)、冬季在每日早晨10時(shí)到下午1時(shí)進(jìn)行光照胎教是最為合適的，因?yàn)檫@類(lèi)狀況下太陽(yáng)光中的紫外線更加充足，孕媽媽可選擇在這段時(shí)間曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)的時(shí)間以每天一小時(shí)為好。孕媽媽們還可以播放一些舒緩的音樂(lè)，或是讓爸爸們?yōu)樽约鹤x讀書(shū)，這樣更有利于小寶寶的光照胎教哦。

光照胎教這幾點(diǎn)需要格外注意　

1、孕媽媽進(jìn)行光照胎教，最好選擇在早上進(jìn)行。這時(shí)的陽(yáng)光比較溫和，適宜孕媽媽日光浴。

2、進(jìn)行日光浴時(shí)，不宜空著肚子，不可以入睡，孕媽媽們還可以酌情處理裸露身體。另外記住，還要經(jīng)常轉(zhuǎn)換姿態(tài)，不要總是一個(gè)姿勢(shì)，容易身體麻痹。

3、夏天要戴竹笠和太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜以維護(hù)保養(yǎng)頭、眼，避免在高溫的環(huán)境下中暑。冬天孕媽媽們要適當(dāng)穿得厚一些，保暖為主。一般不宜外露身體，避免發(fā)燒感冒導(dǎo)致其他癥狀。

4、光照胎教后孕媽媽們無(wú)須立刻清洗身體。

5、夏天在進(jìn)行日光浴前，孕媽媽們身體的外露皮膚應(yīng)仔細(xì)抹擦潤(rùn)膚油或防曬霜。

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