當(dāng)寶寶開始在媽媽的肚子里生長，和媽媽血脈相連后，幾乎所有的媽媽都會對即將見面的小天使充滿無限的遐想和期待，希望小寶貝健康、聰明、活潑。

可是，親愛的媽媽們你們知道嗎？你溫暖的子宮，就是寶寶未來迎風(fēng)奔跑的起跑線，讓我們從孕期開始為寶寶開啟益智之旅。

奇妙課程——胎教

01. 胎教真的有用嗎？

很多人在質(zhì)疑胎教究竟是不是偽科學(xué)。

其實，有研究表明，胎兒在子宮內(nèi)便已經(jīng)具備基本的聽覺和視覺功能，能夠感受并接收外界的刺激和信息。通過音樂、故事等胎教方式能顯著促進胎兒認(rèn)知發(fā)展。

同時，孕婦情緒直接影響胎兒，促進出生后親子關(guān)系的快速建立。胎教不僅深化親子紐帶，還強化家庭聯(lián)系，激發(fā)母性光輝，對預(yù)防產(chǎn)后抑郁等心理問題有積極作用，讓整個家庭更和諧與融洽。

02. 進行胎教的三個黃金時期

??第一階段

懷孕第4個月。四個月齡左右的胎寶寶，開始對光線產(chǎn)生了敏感的反應(yīng)，而且胎兒各個器官也都迅速地開始發(fā)育了。這時對胎兒進行良好的胎教，能夠?qū)⒆拥纳L發(fā)育產(chǎn)生非常好的幫助。

?? 第二階段

懷孕5-6個月。這個時期，胎寶寶的味覺和觸覺已經(jīng)開始發(fā)育，對他們進行合理的胎教幫助很大。

?? 第三階段

懷孕7-8個月。這個月齡胎寶寶已經(jīng)發(fā)展出聽覺，有了記憶，還有做夢和思考的能力，這個時候?qū)殞毺ソ虝殞毜乃季S能力有很大的提升作用。

03. 胎教的方法有哪些？

今天，我們就來為寶爸寶媽們盤點那些科學(xué)且常見的胎教方式，一起探索如何在寶寶生命的最初階段，播下智慧與健康的種子。

01音樂胎教

這是目前最常用的一種胎教方法。音樂胎教是一種通過聆聽、冥想、歌唱、律動等不同的音樂形式，促進孕婦與胎兒健康成長的綜合性方法。

可以選擇柔和、舒緩的音樂，如：莫扎特的EQ音樂、大自然的聲音、流水聲等，有助于培養(yǎng)寶寶的音樂天賦。

一般情況下音樂胎教可從懷孕第16周逐步開始進行。每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，孕媽媽距音源1.5-2米，聲音強度以65～70分貝為適宜。切不可把音源貼在肚子上，這樣可能造成寶寶神經(jīng)性耳聾。

02 語言胎教

語言胎教是有目的地對子宮中的胎兒講話，為胎兒大腦帶來有效的刺激。給胎兒輸入最初的語言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

語言內(nèi)容可以是日常對話、講故事、念詩等。男性低音更容易傳入子宮內(nèi)，建議準(zhǔn)爸爸也參與語言胎教。

在孕早期，語言胎教可以伴隨撫摸胎教一同進行，增進親子間的情感交流；到了孕中期和孕晚期，根據(jù)胎兒的活動規(guī)律，可以適當(dāng)增加對話的次數(shù)和時長，以更好地促進胎兒的感知與語言能力的發(fā)展。

通常，從懷孕的第16周開始，就可以逐步引入語言胎教啦~

03 撫摸胎教

撫摸胎教就是有意識、有規(guī)律、有計劃的撫摸，以此來與胎兒互動，刺激胎兒的感官。

父母可以通過腹部輕柔的按摩、親吻等親密的身體接觸方式，讓胎兒感受到來自外界的溫暖、安全以及愛意，不僅有助于胎兒的健康成長，還能夠在孕期就奠定堅實的親子情感基礎(chǔ)，增強未來親子關(guān)系的緊密度。

從懷孕的第20周起，隨著胎兒的成長與感知能力的增強，撫摸胎教可以逐步開始實施。選擇胎兒較為安靜的時間進行，注意頻率不宜過高，每次持續(xù)時間不宜過長。

04 心理胎教

據(jù)臨床研究表明，孕媽媽因為不安、壓抑、驚嚇等情緒發(fā)生波動時，胎動會更加頻繁，是之前的3~10倍。如果胎兒經(jīng)常處于這樣躁動不安的環(huán)境下，會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)的吸收，對于寶寶的出生體重也是有影響的。

所以孕媽媽們一定要盡可能地隨時進行情緒調(diào)節(jié)，避免抑郁、悲傷、煩躁、驚恐和憤怒，從而刺激胎兒大腦的良性發(fā)育。

心理胎教法是指通過清靜、冥想等方式來避免消極情緒，保持良好的身心狀態(tài)、保持樂觀向上的心情，為胎兒營造更穩(wěn)定的環(huán)境。整個孕期均可適度進行。

05 運動胎教

運動胎教是指通過適當(dāng)?shù)捏w育活動和鍛煉，如孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步等，促進胎兒身心各方面的健康發(fā)展，并讓后期的分娩更加順暢。

從懷孕12-16周開始，注意運動強度不宜過大，避免劇烈運動。

06光照胎教

通過弱光源的刺激胎有利于胎兒的大腦及視覺的健康發(fā)育。

胎兒的視覺較其他感覺功能發(fā)育緩慢。孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。

因此，從孕26周開始，每天定時在胎兒覺醒時用小手電筒(1節(jié)五號電池，弱光)作為光源，照射孕媽媽腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強。

這些胎教方法，準(zhǔn)媽媽們都get到了嗎？

胎教，不僅僅是一種教育方式，更是一種愛的傳遞。

在這里要提醒下孕媽們，無論選擇哪種胎教方式，都是需要堅持下去有規(guī)律地進行，這樣才能取得良好的效果哦！

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