醫(yī)生回答：

散步要講究方式方法，因人而異，重度患者散步時(shí)要慢、散，配合氣功有很好的輔助冶療作用，不要因散步而散步，忽略目標(biāo)，享受過(guò)程，以身心悅樂(lè)為最終目標(biāo)。一般患者可適當(dāng)增加散步的次數(shù)與強(qiáng)度。高血壓的治療目前來(lái)說(shuō)并沒(méi)有特別好的方法，也只是通過(guò)一些藥物來(lái)控制血壓，通過(guò)在日常的生活飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)整，起到一定的輔助的作用，包括進(jìn)行一些體育鍛煉控制體重。無(wú)論如何多聽(tīng)醫(yī)生的建議，按時(shí)吃藥，注意合理的膳食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣是底線(xiàn)。散步對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)，只能是起到一些緩解和輔助降低血壓的作用，而且也要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定選擇一些適合的體育運(yùn)動(dòng)，不能夠進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且最好能夠堅(jiān)持的。散步對(duì)高血壓患者有很大的輔助治療作用，一是活血，二是在散步的過(guò)程中使人精神放松。

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