生物反饋是從20世紀(jì)20年代通過監(jiān)測(cè)到的肌電活動(dòng)開始的，就是將肌電活動(dòng)、腦電、心率、血壓等生物學(xué)信息進(jìn)行處理，然后通過視覺和聽覺等人們可以認(rèn)識(shí)的方式顯示給人們，訓(xùn)練人們，使人們能夠有意識(shí)地控制自己的心理活動(dòng)，以達(dá)到調(diào)整機(jī)體功能、防病治病的目的。 [1]

生物反饋法的運(yùn)用一般包括兩方面的內(nèi)容：一是讓來訪者學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，以便能減輕過度緊張，使身體達(dá)到一定程度的放松狀態(tài)；二是當(dāng)來訪者學(xué)會(huì)放松后，再通過生物反饋儀，使其了解并掌握自己身體內(nèi)生理功能改變的信息，進(jìn)一步加強(qiáng)放松訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，直到形成操作性條件反射，解除影響正常生理活動(dòng)或病理過程的緊張狀態(tài)，以恢復(fù)正常的生理功能。

肌電反饋儀

骨骼肌的活動(dòng)是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)復(fù)雜的沖動(dòng)引起的。這種沖動(dòng)從腦、脊髓通過運(yùn)動(dòng)神經(jīng)通路最終達(dá)到肌肉纖維，出現(xiàn)相繼的肌肉收縮，當(dāng)神經(jīng)沖動(dòng)減少后便出現(xiàn)肌肉松弛。伴隨肌肉活動(dòng)產(chǎn)生的電活動(dòng)稱為肌電。肌電常?？梢酝ㄟ^貼附在該部皮膚表面的電極測(cè)得。肌肉的緊張程度是與肌電的高低呈比例的，因此，肌電是肌肉收縮或松弛的一個(gè)直接的生理指標(biāo)。肌電反饋儀把測(cè)得的肌電放大，然后整流、集合變成聲光信號(hào)，告訴被試者他的肌肉是相對(duì)的緊張或是松弛。被試者還可在聲、光信號(hào)的提示下體會(huì)自己肌肉的細(xì)微變化，這些變化一般是感覺不到的。通過這種訓(xùn)練，可以使被試者對(duì)肌肉活動(dòng)獲得空前的自我控制能力，這種控制能力對(duì)于使緊張的肌肉松弛和恢復(fù)衰退肌肉的運(yùn)動(dòng)機(jī)能有特殊的意義。 [1]

皮電反饋儀

汗腺和它周圍的組織形成了一個(gè)電的環(huán)路，如果汗腺經(jīng)常出汗它就產(chǎn)生了相對(duì)于皮膚表面來說的負(fù)電勢(shì)。當(dāng)出汗增加時(shí)，皮膚表面和汗腺之間的電阻下降，結(jié)果造成皮膚導(dǎo)電性的增加。所以，皮膚導(dǎo)電性直接受汗腺影響，而汗腺又受控于交感神經(jīng)。在緊張、焦慮、恐懼等情況下，交感神經(jīng)興奮，泌汗增加，因而使皮膚導(dǎo)電性能增加。皮電是情緒活動(dòng)的一個(gè)重要指標(biāo)。

腦電反饋儀

大腦活動(dòng)時(shí)會(huì)不斷地產(chǎn)生一些微弱的電信號(hào)，腦電反饋儀就是將個(gè)體覺察不到的腦電活動(dòng)轉(zhuǎn)換成直觀的信號(hào)，并讓被試者理解這些信號(hào)的意義。在被試者體驗(yàn)到這些直觀信號(hào)與各種心理狀態(tài)之間的關(guān)系后，學(xué)習(xí)按要求改變這些信號(hào)—實(shí)際上就是隨意控制腦電活動(dòng)。

皮溫反饋儀

當(dāng)交感神經(jīng)被激活時(shí)，接近皮膚表面的血管壁的平滑肌就會(huì)收縮，致使血管管腔縮小，血流量減少，因此皮膚表面溫度下降。相反，當(dāng)交感神經(jīng)的興奮性下降時(shí)，血管壁的平滑肌松弛，血管管腔擴(kuò)張，血流量增加，皮膚溫度上升。在環(huán)境因素恒定的情況下，皮膚的變化與交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性密切相關(guān)。而交感神經(jīng)的活動(dòng)又能特別地反映出與情感有關(guān)的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。

生物反饋療法可用于治療頭痛、偏頭痛、哮喘、癲癇、高血壓、皮膚科疾病以及焦慮癥，恐怖性神經(jīng)癥，失眠，腰背痛等。

禁忌：不適合嚴(yán)重智力缺陷者、5歲以下兒童、精神分裂癥急性期、以及病因不明的。不愿意接受的患者也不能使用。

生物反饋療法是讓病人在安靜的診療室里，躺在生物反饋儀旁，接上儀器的電極就可以進(jìn)行治療了。

1、進(jìn)行肌感練習(xí)，以達(dá)到消除緊張的目的。病人一邊注意聽儀器發(fā)出的聲調(diào)變化，一邊注意訓(xùn)練部位的肌肉系統(tǒng)，逐步讓病人建立起肌感。同時(shí)在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要采取被動(dòng)注意的態(tài)度，病人利用反饋儀會(huì)很快掌握這種技巧 ，迅速打破長(zhǎng)期緊張的疾病模式而進(jìn)入放松狀態(tài)。

2、為了逐步 擴(kuò)大放松的成果，將儀器靈敏度減低，使病人適應(yīng)性提高。這就是所謂的塑造 技術(shù)，此技術(shù)能將放松水平提高到一個(gè)新的水平上。

3、病人學(xué)會(huì)在沒有反饋儀的幫助下，也能運(yùn)用放松技術(shù)來得心應(yīng)手地處理所遇到的各種事件。這就是將技能轉(zhuǎn)換成完全適應(yīng)日常生活的技術(shù)，可以使病人完全自覺地運(yùn)用放松技術(shù)，這就達(dá)到了治療的目的了。

1、在實(shí)施生物反饋療法前，必須向病人解釋清楚治療的目 的和治療方法，以消除對(duì)電子儀器的顧慮，即使求治者明白，無電流通過的軀體，也無任何其他危險(xiǎn)。

2、說明此療法主要 依靠自我訓(xùn)練來控制體內(nèi)機(jī)能，且主要靠按時(shí)練習(xí)，儀器監(jiān) 測(cè)與反饋只是初步幫助自我訓(xùn)練的手段，而不是治療的全過程。要每天練習(xí)并持之以恒，才會(huì)有良好效果，全部解釋可用錄音帶播放，再作個(gè)別答疑和補(bǔ)充。 [2]

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