日常生活中，相信愛美的女性對于SPA肯定都不陌生，SPA是人們十分喜歡的休閑活動，SPA的好處有許多，所以有許多人喜歡做SPA，那么大家知道做SPA的誤區(qū)有哪些嗎?今天就給大家介紹相關(guān)的SPA知識，告訴大家SPA的注意事項(xiàng)是什么。

　　做SPA的誤區(qū)

　　大家都知道做SPA有許多的好處，所以現(xiàn)代社會很多人無論再忙都會抽點(diǎn)時間去做做SPA。但是，逐漸發(fā)現(xiàn)，在很多人對SPA的認(rèn)識里還存在著很多誤區(qū)。那么人們對SPA存在著哪些誤區(qū)?一起來看看吧。

　　誤區(qū)一：只能上美容院體驗(yàn)SPA

　　許多女性朋友們都認(rèn)為只有到美容院才可以做SPA，如果是在SPA剛盛行那段時間，那確實(shí)是這樣，不過，如今的SPA已經(jīng)有了很多的改變，目前的SPA可以分為6類：度假式SPA功能式SPA，俱樂部式SPA，酒店式SPA，日常式SPA，家居式SPA。

　　對于不想外出做SPA的MM們，就可以到SPA專賣店購買所需的HomeSPA用品，利用工作之余或假期，在家動手DIY做SPA。

　　誤區(qū)二：空腹或剛吃完飯就做SPA

　　空腹或剛吃完飯都不適合做SPA，前一個小時內(nèi)好不吃食物類的，可以吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)水都是可以的。而且好不要在SPA之后再安排過于辛苦或刺激的事情，好是能進(jìn)行一些舒緩的事情，然后好好休息，讓SPA的余溫在身體里停留地更久一些。做完SPA或者做完按摩之后可以再吃東西。

　　誤區(qū)三：SPA和按摩沒有區(qū)別

　　SPA是放松身心靈的體驗(yàn)，是很舒適的享受，按摩師會跟根據(jù)你的需求調(diào)節(jié)力道的大小，不會有明顯的疼痛感，SPA的過程中大腦會處于半睡眠狀態(tài)，此刻你需要關(guān)注的只有你自己。

　　誤區(qū)四：一種SPA適合所有人

　　人的體質(zhì)、性格、性情千差萬別，因此做SPA也要因人而異。比如，心境浮躁、好動、好勝的人如果去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油;而不思進(jìn)取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會更加倦怠。

　　誤區(qū)五：做SPA太悶，帶著手機(jī)

　　很多人不想浪費(fèi)做SPA的時間，總要隨手帶著手機(jī)聊天。其實(shí)帶著手機(jī)，各種世俗煩瑣隨時有可能影響SPA的過程，你就不能真正全身心享受SPA了。所以，要拋開雜念。做SPA和按摩的過程中不要想其他的東西，思慮不要過重這樣配合做的SPA和按摩才能真正起到減壓的作用。

　　誤區(qū)六：什么人都能做SPA

　　不是什么人都可以或適合做SPA，因?yàn)樽鯯PA還可能出現(xiàn)一些副作用，例如，皮膚對熱敏感，產(chǎn)生紅疹、瘙癢;環(huán)境不衛(wèi)生感染;猛烈水沖激產(chǎn)生傷害等。因此建議以下幾種人不適合做SPA，心律不齊者;對光、熱敏感者;糖尿病或低血糖患者;血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者。

　　誤區(qū)七：SPA的效果能維持很久

　　一次的SPA體驗(yàn)只是一個讓身體舒壓放松的過程，一般SPA使用的精油或是護(hù)理產(chǎn)品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，為了讓身體護(hù)理效果更持久，要堅(jiān)持定期做，如果是有瘦身效果的SPA好能堅(jiān)持一個療程，另外在家里也要使用配合療程的護(hù)理產(chǎn)品。

　　誤區(qū)八：SPA就是洗個花瓣澡

　　提起SPA，想必大多數(shù)人腦海出現(xiàn)的第一反應(yīng)就是洗花瓣澡。如果僅僅是洗澡那么簡單，那這“澡”也太貴太麻煩了。而那種SPA，可能也只能達(dá)到清潔肌膚的最淺層次作用而已。其實(shí)洗澡只是SPA的形式或者過程之一。

　　SPA的注意事項(xiàng)

　　1、在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前沖個熱水淋浴，讓自己放松，從而可以更加享受SPA的治療。

　　2、在做SPA按摩前后的一個小時內(nèi)，不要進(jìn)食。但要充分喝水，以加強(qiáng)做SPA的效果。

　　3、做SPA最好是單獨(dú)或者與朋友同來。最好不要帶小孩同去做SPA。

　　4、在做SPA時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場所，都設(shè)置了冥想室，以供各位放松心情。

　　5、做SPA的最后環(huán)節(jié)，你會獲得按摩服務(wù)。專業(yè)的按摩手法，會讓你的疲勞消失怠盡。

　　雖然做SPA能給人們的身體、心理帶來很好的享受，但是也一定要正確認(rèn)識和了解SPA，千萬不要陷入以上為大家介紹的做SPA的誤區(qū)，才能等到正真意義上的好處與功效。

　　女人做SPA美容的好處

　　1、美容美體

　　為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運(yùn)動、刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。

　　另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經(jīng)由皮膚吸收各種礦物質(zhì)與稀有微量元素，恢復(fù)細(xì)胞內(nèi)部的平衡;再藉由淋巴循環(huán)的滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xù)恢復(fù)體能的效果。

　　2、抵抗壓力

　　人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應(yīng)，人體內(nèi)部會自動釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應(yīng)癥候群。水療抗壓的設(shè)計(jì)便能提供舒解壓力。

　　3、瘦身

　　攝取低熱量飲食、運(yùn)動以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助于松弛體內(nèi)液體，體內(nèi)流動的水份總量大約增加30%。

　　可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細(xì)胞團(tuán)群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應(yīng)用，在減輕體重方面確有功效。

　　4、加快新陳代謝

　　在水療作用下，代謝過程加強(qiáng)，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用于脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質(zhì)代謝增高，但作用停止后即可恢復(fù)。

　　5、促進(jìn)排汗

　　在熱作用下，汗腺分泌加強(qiáng)，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內(nèi)的水份進(jìn)入血管，故可促使?jié)B出液的吸收，許多有害代謝產(chǎn)物及毒素隨汗排出。

　　但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應(yīng)注意患者排汗的情況，因?yàn)樵跓嶙饔孟?，有時汗液分泌可達(dá)1-2公升或更多。

　　上面就是小編給大家介紹的SPA的相關(guān)內(nèi)容，看了上面的介紹，大家對于SPA的知識是不是更加了解了呢，大家知道做SPA的誤區(qū)有哪些，以后做SPA一定要注意避免這些誤區(qū)，希望今天的介紹對大家有幫助。

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