孕中期體重管理俱樂部，開啟健康孕育新啟航

2024-10-04 作者：蔣嬌嬌 ?來源：婦產科 瀏覽量：145

近期，一場別開生面的孕中期體重管理俱樂部活動在婦產科成功開展。受邀的6組準媽媽家庭齊聚一堂，共同學習和交流孕期體重管理的重要知識。

孕中期體重管理對于母嬰健康至關重要?；顒蝇F(xiàn)場，婦產科陶冶主任深入淺出地為大家講解了孕中期體重合理增長的范圍、超重或體重不足可能帶來的風險及案例分享，讓準爸媽們深刻認識到體重管理的重要性，準媽媽們不時拿出手機記錄關鍵信息，積極與陶冶主任互動，提出自己的疑問和擔憂。

俱樂部活動現(xiàn)場還請來了營養(yǎng)科王穎主任，以工作坊的形式生動演示孕期營養(yǎng)與飲食搭配，尤其是食物模型展示和講解環(huán)節(jié)，讓孕婦們非常直觀的看到各種食物的實際形態(tài)和分量大小，幫助孕婦建立更準確的食物量感，有助于她們更好規(guī)劃一日三餐和加餐，并更有信心和動力合理控制體重。

打破以往孕婦學校健康教育模式，俱樂部活動現(xiàn)場特地外請了專業(yè)的瑜伽老師，分享孕期輕松學瑜伽、活力運轉瑜伽球，更將活動推向高潮，準爸媽生動了解孕期合理的運動方法，可增強關節(jié)的靈活性和肌肉的柔韌性，提升體力和耐力，并可緩解孕期的壓力和焦慮。準媽媽們在輕松愉快的音樂氛圍中學習了孕期瑜伽及瑜伽球，進一步加深了對孕期體重管理的認識。

為了讓孕婦體重管理能得到家人更好的支持，活動環(huán)節(jié)特點邀請了孕婦家屬參與，家屬們紛紛表示通過參與本次活動，糾正在日常生活中給與孕婦在營養(yǎng)及運動方面的誤區(qū)，避免了因錯誤的觀念和行為影響孕婦的體重管理，增強了家庭的凝聚力，并有了正確的共同的管理目標，她們將更加注重飲食和運動，以良好的狀態(tài)迎接寶寶的到來，有力促進了家庭對自然分娩的信心。

婦產科趙琳主任表示，孕中期是孕婦體重管理的關鍵時期，合理的體重管理不僅有助于孕婦自身的健康，還能降低妊娠并發(fā)癥和難產的風險，為了讓孕婦孕期體重管理可以獲得持續(xù)的支持，俱樂部每月將為孕期體重及血糖控制不佳的孕婦家庭開展這樣的活動，在整個孕期給與支持和鼓勵，為新生命的降臨鋪就堅實之路。（文：蔣嬌嬌/圖：江曉燕）

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