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不同條件餐后運動對血糖和胰島素的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 08:42

不同條件餐后運動對血糖和胰島素的影響

Affiliation(s)：

1 北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學研究所,100083 2 北京地壇醫(yī)院營養(yǎng)科 3 北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系

Classification number：

R587.1

Cite this article

GB/T 7714

元香南,陳櫻絡,齊智,尹杰,李可基等.不同條件餐后運動對血糖和胰島素的影響[J].中國糖尿病雜志,2008(02):13-16.

Abstract

目的探討餐后不同運動強度、持續(xù)時間、起始時間對血糖及胰島素代謝的影響.方法 13名年輕健康、不經(jīng)常運動的受試者參加有間歇的4天運動及前后2天的靜息試驗,檢測空腹及服用標準餐后7個不同時間點的血糖及胰島素;采用正交設(shè)計,運動強度、持續(xù)時間、餐后起始時間分為兩水平.結(jié)果運動降低餐后血糖和血胰島素升高水平;餐后血糖降低趨勢與運動能量消耗趨勢一致;運動35分鐘餐后血糖升高量顯著低于15分鐘(P＜0.05);餐后15分鐘起始運動血糖峰值顯著低于靜息組(P＜0.05);不同運動強度間未見效果差別.結(jié)論運動持續(xù)時間長和能量消耗大可改善餐后糖代謝,餐后早期開始運動可降低峰值血糖.