概述

吃完飯吃一個(gè)水果是非常好的飲食保健習(xí)慣，那該吃些什么水果？下面這幾種水果，我認(rèn)為是飯后最好的選擇。希望能幫助到大家。

步驟/方法：

1、吃完飯后吃草莓是很好的，最近新研究發(fā)現(xiàn)，草莓還有很多的作用，比如鞏固齒齦、清新口氣、滋潤(rùn)咽喉，又還有一定的抗癌作用。木瓜也是一種非常好的水果，木瓜里面的那些木瓜蛋白酶可以起到很好的美白作用。木瓜里面的乳狀汁液中的木瓜酵素可以幫助人的身體消化肉類蛋白質(zhì)，吃完飯后吃少量的木瓜可以預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的作用。

2、橘子、橙子里面都有很多的維生素C和葉黃素，這些可以起到抗氧化的作用。蘋果的最常吃的一種吧，蘋果里面的膳食纖維含量是比較高的，可以對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉的時(shí)候吃蘋果可以起到非常好的收斂作用，當(dāng)然，便秘的時(shí)候吃蘋果還可以緩解癥狀。

注意事項(xiàng)：

中國(guó)人的傳統(tǒng)早餐中往往缺少維生素C和纖維素的攝入，因此提倡大家在早餐中適當(dāng)吃一些水果和蔬菜。

健康飲食藥品推薦

相關(guān)問(wèn)答

被水果刀切了傷口有點(diǎn)深有縫我該怎

病情分析：你好，傷口有點(diǎn)腫，有淤血，這種情況需要注意感染的可能性，要注意及時(shí)對(duì)傷口進(jìn)行消毒和消炎處理的指導(dǎo)意見(jiàn)：可以考慮采用碘伏進(jìn)行消毒，然后涂抹些云南白藥進(jìn)行

十歲小孩便秘了怎么辦該吃什么藥

病情分析：根據(jù)您所說(shuō)的這種情況。讓孩子養(yǎng)成多吃新鮮蔬菜水果的習(xí)慣，避免挑食厭食。指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)您所說(shuō)的這種情況，應(yīng)當(dāng)注意休息。多喝水，避免高熱量食物，必要時(shí)開(kāi)塞

肚子一直很鼓大，但是沒(méi)有感覺(jué)，飯后經(jīng)常打

病情分析：根據(jù)你自己描述的情況來(lái)看，需要考慮便秘的可能性比較大。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議注意清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物，多運(yùn)動(dòng)，必要的話需要電子結(jié)腸鏡檢查。

手淫過(guò)多以后，體力下降了，該吃什么水果和

病情分析：你好，很高興為你解答！根據(jù)你的描述，我感覺(jué)你應(yīng)該是腎精不足的緣故指導(dǎo)意見(jiàn)：針對(duì)你的情況，建議你服用五子衍宗丸，服用一個(gè)月左右，應(yīng)該可以有效改善你的癥狀

糖尿高請(qǐng)問(wèn)該如何治療

餐后血糖高，一般情況下可考慮服用阿卡波糖等藥物進(jìn)行治療。目前來(lái)說(shuō)，糖尿病患者可以考慮服用藥物或者皮下注射胰島素來(lái)控制血糖水平。建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院糖尿病科室進(jìn)一

相關(guān)知識(shí)

晚飯后吃什么水果好
什么時(shí)間吃水果最好 飯后吃水果的壞處
晚飯吃什么水果減肥
夏天吃飯吃什么水果
減肥時(shí)晚飯吃什么水果好
產(chǎn)后吃什么水果 產(chǎn)后吃什么水果恢復(fù)快
孕婦飯后該注意什么
減肥應(yīng)該吃什么水果 這10種水果越吃越瘦
經(jīng)常不吃早飯會(huì)有什么后果
飯后不要吃4種水果 會(huì)傷身

網(wǎng)址: 飯后該吃什么水果 http://m.u1s5d6.cn/newsview642360.html