白領常運動保護好腎臟 2011-9-14腎病

能干上白領工作是好多人的夢想，想象之中是那么的爽，每天座位上一坐一天，風吹不著日曬不著，冬天暖氣，夏天空調(diào)，可是，健康的隱患也在一步步緊逼，看著自己每天日益增大的腰圍，你是否憂心忡忡？

查看全文>> 標簽：運動白領腎臟運動 秋季養(yǎng)生要點以“和”為貴 2011-9-13保健

秋季養(yǎng)生在對精神情志、飲食起居、運動導引等方面進行調(diào)攝時，應注重一個“和”字。

查看全文>> 標簽：秋季養(yǎng)生要點秋季養(yǎng)生 正確使用跑步機減肥的6大技巧 2011-9-13減肥

整天在格子間里工作、沒時間運動的白領們，應該都很喜歡用跑步機健身吧？但是有些白領卻抱怨經(jīng)常使用跑步機反而會讓自己的身體受到傷害。其實，跑步機本身沒有問題，但是使用方法不得當就會傷害人的健康。

查看全文>> 標簽：減肥跑步機減肥運動減肥減肥 常搖扇子有助搖走肩周炎 2011-9-13骨科

夏季搖扇是一種單側(cè)肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關節(jié)肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。

查看全文>> 標簽：疾病預防肩周炎骨科疾病預防 臥室10大法寶打造優(yōu)質(zhì)睡眠 2011-9-13女性

睡眠本來是一個生理本能現(xiàn)象，是身體保持健康的一個重要基礎。對于工作繁忙、壓力巨大的都市人來說，擁有完美睡眠有多重要，相信你已經(jīng)再清楚不過。但如何才能營造好的睡眠環(huán)境呢？

查看全文>> 標簽：女性臥室女性 保住健康 拒絕成為“沙發(fā)男” 2011-9-13男科

從男科學角度來講，長期久坐缺乏運動的“沙發(fā)男人”，最容易被前列腺炎、ed等男人問題纏上。

查看全文>> 標簽：男性健康健康男性健康健康 孕期胎教質(zhì)量效果測試評估 2011-9-13育兒

這是一個直觀的評估，得分越高，說明你胎教的質(zhì)量越好，來測試一下吧。孕期進補懂得營養(yǎng)均衡搭配食物，知道不同時期，不同反應應該吃什么。 （5分）葷素搭配，刺激的不吃，吃點好東西。 （1分）什么貴買什么，天天烏雞王八。 （0分）孕期反應不是很嚴重，加上準備充分，調(diào)節(jié)的好，基本不影響正常生活。 （3分）很難受，吃什么都不管用，但為了寶寶還是堅持吃。 （2分）吃什么吐什么，所以干脆不吃了。 （0分）準爸爸工...

查看全文>> 標簽：孕期健康 四方法能讓矮孩子“拔高” 2011-9-13育兒

運動是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節(jié)負擔，抑制孩子的生長發(fā)育。

查看全文>> 標簽：寶寶長高育兒呵護 無汗運動 小運動大健康 2011-9-12保健

不少人認為，運動出汗越多，鍛煉效果越好，其實這是一個誤區(qū)。“無汗運動”對身體同樣有益。

查看全文>> 標簽：無汗運動小運動 孕媽媽必讀：純天然運動催生法 2011-9-12產(chǎn)科疾病

并非所有的準媽媽都適合做運動。患有心臟病，或有腎臟泌尿系統(tǒng)的疾病、妊娠高血壓，或曾經(jīng)有過多次流產(chǎn)史的準媽媽，不適于做孕期運動。另外，如果準媽媽懷了雙胞胎，在做運動前一定要聽取醫(yī)生的意見。

查看全文>> 標簽：護理運動催產(chǎn)護理運動

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