隨著生活水平的提升，人們的飲食習慣也隨之發(fā)生了改變，尤其在生活和工作中難免會經(jīng)常聚餐，不管是朋友聚餐還是公司聚會，經(jīng)常都會大魚大肉的吃喝，長此以往就會影響正常的消化功能，并且很容易出現(xiàn)餐后消化不良的問題。出現(xiàn)這種情況后，大家可以通過一些飲食的方法進行調整。那么今天要介紹的就是，大餐后吃什么水果比較好消化呢？

第一、木瓜。木瓜具有很高的營養(yǎng)價值，不僅僅是木瓜中所含的蛋白酶具有很好的美白功效，而且木瓜酵素還能起到分解肉類蛋白質的作用。所以在大魚大肉的吃喝之后，大家可以少量的吃一些木瓜，可以減少脂肪堆積的問題，而且還能預防多種腸胃疾病的出現(xiàn)，包括胃潰瘍，腸胃炎等。

第二、柑橘。不管是橘子還是橙子其中都含有大量的維生素c和葉黃素，具有很好的抗氧化功效。而且大餐后適當?shù)氖秤酶涕兕惖乃€能起到促進腸胃消化的作用，不過大家一定不要一次性的進食過多，以免血液中的胡蘿卜素含量升高，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的問題。

第三、草莓。草莓不僅甘甜多汁，而且還具有很好的抗癌功效。餐后適當?shù)倪M食草莓能起到清新口氣和滋潤喉嚨的功效，避免飲食不良而出現(xiàn)上火的問題。

第四、菠蘿。不管是吃燒烤還是火鍋，進食過多的肉類食物之后就會出現(xiàn)消化不良，肚子脹氣等各種不適癥狀。適當?shù)某砸稽c菠蘿可以消除腸胃脹氣的問題，而且還能促進食物的消化。

經(jīng)常暴飲暴食就會加重腸胃負擔，長此以往就會導致身體的腸胃功能下降，甚至還有可能引發(fā)一些腸胃疾病，所以大家在生活中盡量不要出現(xiàn)大吃大喝的情況。如果因為聚餐免不了要吃一頓大餐，那么在大餐之后就可以多吃以上所介紹的這些水果，能起到促進腸胃消化的作用，避免出現(xiàn)腹脹，腹痛等各種不適癥狀。

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