紅豆，薏米，黃豆一起打成豆?jié){的功效通常有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助增強身體抵抗力。

紅豆、薏米、黃豆都屬于日常生活中比較常見的食物，其中含有豐富的碳水化合物、維生素A、維生素D、膳食纖維、鈣、磷、酸、鈉、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)。將這三種食物在一起打成豆?jié){，可以使食物的營養(yǎng)價值增加，喝了以后能夠為身體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以在一定程度上增強身體的抵抗力。而且其中所含有的膳食纖維也比較豐富，能夠刺激腸胃蠕動，加快身體的代謝速度，促進體內(nèi)毒素和廢物的排出。

在喝豆?jié){的時候應(yīng)嚴格控制攝入量，不可以長期過量的喝，以免增加胃腸負擔，引起腹脹以及腹痛等不適癥狀。平時需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，適度的進行一些運動鍛煉，對自身健康有好處。

相關(guān)知識

【紅豆薏米的熱量】紅豆薏米的功效
【薏米仁紅豆湯】薏米仁紅豆湯的功效
【紅豆薏米芡實水】紅豆薏米芡實水的功效
【紅豆綠豆薏米湯】紅豆綠豆薏米湯的做法
溪黃草薏米紅豆的功效
薏米的功效薏米紅豆粥怎么做
紅豆薏米怎么吃減肥快？紅豆薏米減肥法
紅豆薏米減肥食譜？
紅豆薏米粥的功效與作用
紅豆薏米快速減肥法 祛濕消腫

網(wǎng)址: 紅豆，薏米，黃豆一起打成豆?jié){的功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview642035.html