首頁(yè) 資訊如何選擇枕頭？選枕頭要從“芯”看

如何選擇枕頭？選枕頭要從“芯”看

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 08:07

原標(biāo)題：選枕頭要從“芯”看

　　受訪專家：天津藥物研究院副研究員李紅珠

　　市面上的枕頭五花八門(mén)，很多都宣稱有這樣那樣的保健效果，讓消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)陷入了迷茫。針對(duì)市面上較火爆的記憶枕、乳膠枕、保健枕，《生命時(shí)報(bào)》特邀天津藥物研究院副研究員李紅珠，教您從枕芯認(rèn)識(shí)枕頭，以及如何選擇枕頭。

　　記憶枕回彈性好，但散熱性差

　　記憶枕其實(shí)是海綿家族的一員，主要成分是聚氨酯發(fā)泡塑料。多為慢回彈枕頭，這樣睡一夜不會(huì)對(duì)你的耳朵造成壓力。但由于材料限制，易發(fā)生氧化。對(duì)化纖類材料過(guò)敏、易落枕的人和老年人可以選用，但其散熱不好，尤其是氣溫高的時(shí)候，睡在這樣的枕頭上有可能滿頭大汗，被熱醒。不好的記憶枕會(huì)用海綿+化學(xué)添加劑來(lái)代替，在使用中會(huì)慢慢釋放有毒物質(zhì)，因此，不建議長(zhǎng)時(shí)間使用。

　　選記憶枕首先要先聞一下，有的海綿熟化之后，氣味揮發(fā)不完全，可能會(huì)有刺激性氣味，不要選；其次用手按壓一下，在10~20秒回彈的質(zhì)量比較好，3~5秒就恢復(fù)原狀的質(zhì)量較差；最后要注意，里面海綿應(yīng)盡量選白色的。

　　記憶枕是多孔組織，不能機(jī)洗，也不要曬干。手洗后擠出水分，放在陰涼通風(fēng)處晾干即可。記憶枕受材料所限，質(zhì)量一般的記憶枕可用1~2年，好一點(diǎn)的3~5年也應(yīng)更換。

　　乳膠枕抗菌除螨，當(dāng)心買(mǎi)到假貨

　　乳膠枕是橡膠樹(shù)汁液制成的天然材質(zhì)枕頭。質(zhì)地較軟，排氣性佳，能夠抗菌除螨，尤其幼兒頭型尚未定型時(shí)使用最佳。有醫(yī)學(xué)研究表明，換一個(gè)合適的乳膠枕能在一定程度上緩解打鼾癥狀。挑乳膠枕記住四個(gè)字。一聞：好的乳膠枕有淡淡的樹(shù)脂香味，如有其他異味，可能添加了化學(xué)成分；二看：天然乳膠有類似蜂窩一樣的細(xì)小氣孔，另外注意一下，不要選有雜色的；三摸：天然乳膠手感很滑嫩，類似于嬰兒皮膚一般；四壓：用手壓一下枕頭，選回彈速度較慢的。合格的乳膠枕壽命較長(zhǎng)，李紅珠建議不要選過(guò)于便宜的乳膠枕，那樣有可能混入了其他化學(xué)成分，反而起不到保健的效果。

　　由于乳膠枕內(nèi)部有蜂窩狀空隙，吸水性強(qiáng)，因此清洗時(shí)必須要手洗，不可機(jī)洗，否則會(huì)絞爛枕頭；最好兩手一起使勁按壓、擠壓著洗，不可抓住一小角部分從水中往上拉，以免使吸水后的枕頭斷裂。忌在陽(yáng)光下曬干，最好裝在晾毛衣的網(wǎng)兜或者晾衣籃里陰涼處風(fēng)干。建議配一個(gè)帶有松緊帶的棉布枕套，可減少清洗枕頭的頻率，一般半年或一年清洗一次枕芯較合適。

　　保健枕短時(shí)間起效很難

　　最后不得不提一下被宣傳有“神奇效果”的保健枕，專家提醒，雖然各種茶葉枕、決明子枕、薰衣草枕中的填充物是有保健作用的天然成分，但想短時(shí)間就得到安眠、明目的功效，恐怕不太盡如人意。因?yàn)橹兴幉睦锏某煞滞ㄟ^(guò)頭部穴位或者呼吸進(jìn)入人體，需要一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程，因此不能期待有吃藥一樣的功效。當(dāng)然了，將喝過(guò)的茶葉收集起來(lái)裝在枕頭里，也相當(dāng)于一種資源的合理利用。

　　保健枕的枕芯不建議用水清洗，可以每隔一段時(shí)間，將茶葉、決明子類的枕芯倒出來(lái)，在陽(yáng)光下晾曬；若是含有芳香類草藥成分的保健枕，宜在陰涼通風(fēng)處晾干。▲ (生命時(shí)報(bào)記者孔瀟藝)