夏天是減肥的好季節(jié)，很多的女孩子為了穿上更漂亮的時(shí)裝，展現(xiàn)自己更曼妙的身材，即使體重不超標(biāo)也要減肥，所以，更多的女性成為減肥的主力軍，想要減肥這也無(wú)可厚非，但是采取不正當(dāng)?shù)臏p肥方式不僅達(dá)不到更好的效果，還容易傷害自己的健康，近幾年，關(guān)于不正當(dāng)?shù)臏p肥導(dǎo)致死亡的案例已經(jīng)不少。最新報(bào)道，6月17日，一名大學(xué)生的家長(zhǎng)到學(xué)校要討一個(gè)說(shuō)法，是因?yàn)樗齻?1歲的女兒死在大學(xué)的宿舍里，而之前這名女生一直在減肥。

　　出現(xiàn)這樣的事情是任何人都不愿意看到了，21歲正是人生最美好的年華，卻這樣離開(kāi)了人世，真是太可惜了，但是父母再悲痛也無(wú)濟(jì)于事，可是減肥是個(gè)人的行為，學(xué)校根本無(wú)權(quán)干涉，而且，同學(xué)稱這名女生平時(shí)心臟就不是很好，出事的當(dāng)天也是女生一個(gè)人在宿舍，等到其他同學(xué)發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)為時(shí)過(guò)晚，搶救無(wú)效死亡?，F(xiàn)在女孩的家長(zhǎng)和學(xué)校繼續(xù)交涉，希望能夠得到一定的補(bǔ)償，公安機(jī)關(guān)也已經(jīng)介入調(diào)查，相信會(huì)有一個(gè)令人滿意的結(jié)果。

　　減肥不當(dāng)不僅可以損害健康，甚至可以危及生命，這些都有實(shí)例證明，可是依然有女孩子鋌而走險(xiǎn)，抱著僥幸的心理，結(jié)果命喪黃泉。專家告誡我們一些減肥藥當(dāng)中含有有害成分，千萬(wàn)不要亂吃減肥藥。

　　那除了亂吃減肥藥是不正確的減肥方法之外，還有哪些減肥方法也是不正確的？我們一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下。

　　1、不吃早餐減肥法。很多減肥的女孩子認(rèn)為不吃早餐就可以減肥，所以，采取不吃早餐的方法減肥，結(jié)果很容易導(dǎo)致低血糖，而且，不吃早餐更容易肥胖，因?yàn)樵缟喜怀燥?，到?1點(diǎn)左右會(huì)感覺(jué)到餓，到了中午就會(huì)更多的進(jìn)食，而身體也會(huì)惡意的儲(chǔ)存脂肪，導(dǎo)致肥胖。

　　2、吃零食減肥。很多人覺(jué)得少吃大米飯就可以減肥，于是用零食代替主食，這樣不但瘦不下來(lái)更容易發(fā)胖，因?yàn)楹芏嗟牧闶碂崃扛?，而這些熱量可以轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　3、不喝水減肥。很多人覺(jué)得自己喝水都會(huì)發(fā)胖，于是減少每天水的攝入量，就認(rèn)為可以瘦下來(lái)，其結(jié)果并不理想。其實(shí)水是細(xì)胞的一部分，水多了可以將脂肪細(xì)胞擠壓變小，是有利于減肥的，不喝水根本減不了肥。

　　4、不吃乳制品減肥法。很多人認(rèn)為各種乳制品容易讓人發(fā)胖，所以拒絕指各種乳制品，不喝牛奶和豆?jié){，其實(shí)，這樣是錯(cuò)誤的，因?yàn)榕Ｄ毯投節(jié){富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這些事身體需要的，他們脂肪的含量很少，而減肥成功是增加蛋白質(zhì)減少脂肪。

　　想要減肥成功，兩個(gè)要素是要的，那就是管住嘴、邁開(kāi)腿，管住嘴就是減少熱量的攝入，邁開(kāi)腿就是增加身體的熱量消耗，這樣才能達(dá)到減肥的目的和更健康的結(jié)果。（實(shí)習(xí)編譯：李堃 審校：陳加勇）

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