它是一種天然的減肥食品。 2塊錢就能炒一大盤。多吃點(diǎn)吧。它可以排毒并消除脂肪，讓您更健康。

卷心菜含有豐富的鉀和葉酸，葉酸對巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。因此，孕婦和貧血婦女應(yīng)多吃白菜。卷心菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾，維生素C含量高出一倍左右。此外，卷心菜富含葉酸，這是十字花科蔬菜的好處。卷心菜富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，維生素總量是西紅柿的3倍。卷心菜含有豐富的維生素U，對胃潰瘍有很好的治療作用，可以加速傷口愈合。是治療胃潰瘍患者的有效食品。新鮮卷心菜具有殺菌、抗炎作用。當(dāng)喉嚨痛、外傷、胃痛或牙痛時，可以將卷心菜榨汁飲用或敷在患處。它可以提高人體免疫力，預(yù)防感冒。多吃白菜可以增進(jìn)食欲、助消化、預(yù)防便秘。卷心菜也是糖尿病患者和肥胖者的理想食物。

對健康的益處

胡蘿卜：活血化瘀

胡椒：補(bǔ)血、保護(hù)牙齒、保護(hù)骨骼

原料

胡蘿卜 少量

半個卷心菜

大蒜一粒

干辣椒

給勺子加鹽

少量油

雞精1湯匙

糖一勺

胡椒粉 兩勺

如何制作素炒白菜

1.準(zhǔn)備好所有材料

2.白菜切碎，干辣椒切碎，大蒜切碎，胡蘿卜切碎

3.鍋中加入少量油，加入蒜末和干辣椒炒香

4.然后加入白菜和胡蘿卜

5.炒至軟，不斷攪拌，然后加入鹽、糖和胡椒粉。

6.炒至熟后加入雞精即可食用。

尖端

1、多加點(diǎn)辣椒會更香、更美味。

2.雞精可加可不加

3.如果喜歡清淡的，可以不放干辣椒。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：