怎樣做到喝茶也能減肥 教你如何挑選私人瘦身茶

2014-10-20 16:16:05來源:家庭醫(yī)生在線

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減肥是女人永恒的話題，有些人卻能做到喝茶也減肥，你信嗎？下面教大家如何挑選適合自己的瘦身茶，讓你無論怎樣喝茶也能輕松減肥。

消水腫：龍井茶

龍井茶里含有咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質(zhì)可以對身體產(chǎn)生強有力的調(diào)節(jié)作用，促進脂肪代謝，加上其中所擁有的茶堿，起到不錯的利尿作用，有助于消除水腫。但由于龍井是屬于寒性食物，一杯茶最多不超過3g，孕婦和體寒的人應該更少一些。

解油膩：鐵觀音

喜歡吃油膩食物的人，腰腹部的脂肪堆積較為嚴重，從而膽固醇較高。鐵觀音能再短時間內(nèi)讓身體產(chǎn)生高熱量，減少腰腹部脂肪堆積，并促進脂肪燃燒。喝的時候可以反復沖泡，不用擔心沒有味道，反而是空腹的人不宜喝。

促代謝：君山銀針

君山銀針是一種黃茶中的珍品，很多年輕人都沒有聽過。其實這種茶葉里含有大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質(zhì)，可以增強身體的抗氧化能力，增強腹部循環(huán)代謝，讓微循環(huán)變得通暢，腹部脂肪自然變薄。它清香的味道能讓你心曠神恬，是午后不錯的選擇。

（責任編輯：梁綺賢 ）

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