蜜雪冰城綠茶就是一種綠茶飲品，這種飲品每100毫升約有20-30卡路里的熱量。

這種飲品在制作時(shí)會(huì)加入一些輔料，其中包含的糖分和添加物也可能增加總熱量，但具體熱量還要根據(jù)其原料、制作工藝、糖分含量等因素來(lái)確定。雖然這種飲品的熱量相對(duì)較低，但是長(zhǎng)期過(guò)量的喝依然會(huì)引起肥胖。要保持健康的體重應(yīng)該控制飲食，適量飲用各種飲品，如果想要減少飲品的熱量，可以在點(diǎn)餐時(shí)選擇無(wú)糖或低糖版本來(lái)減少其熱量。

想要控制體重還要從飲食和運(yùn)動(dòng)方面入手。日常飲食應(yīng)該選擇清淡易消化的，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些富含膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)的食物，少吃高糖、高脂、高油的食物。在日常還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助消耗身體多余的熱量，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。

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