搜索

每周健康飲食怎么合理搭配？

12 次瀏覽2011.07.04 提問

在這里輸入您的答案...

匿名

最新回答(2條回答)

2011.07.15 回答

早上少吃油膩的食物    不要吃太飽   晚上八嗲以后最好不要吃東西 也不要光吃青菜要營養(yǎng)搭配要是不想胖晚上少吃點肉都行了   最好吃蛋白質(zhì)多的雞肉 牛肉  雞蛋豆類食品  吃這些可以更好的長身體還可以增高最好不要熬夜  十點半前誰都行也不要睡太長時間一天睡八九個小時都行了  如果沒時間一天睡七個小時也行最好不要低于七個小時 應(yīng)為那樣對身體不好。

2011.07.05 回答

飲食的搭配要達到這樣的一個效果：營養(yǎng)豐富，合理，均衡；每一天，每一餐最好能保證蛋白質(zhì)，油脂，維生素，微量元素，糖分，纖維素都有一些；能夠滿足身體需要，而又不過剩。

相關(guān)知識

合理的飲食搭配 每日健康飲食搭配
怎樣合理的搭配健康飲食
孕期飲食怎么合理搭配
合理的健康飲食表 健康飲食應(yīng)該怎么搭配.docx
減肥飲食怎么搭配 如何合理搭配飲食減肥？
合理飲食與健康的關(guān)系，合理飲食有什么好處，健康膳食的搭配原則有哪些，合理飲食需要怎么搭配
孕中期飲食合理搭配
合理的飲食與搭配
合理飲食搭配
食物搭配 食物怎么搭配才是合理的？

網(wǎng)址: 每周健康飲食怎么合理搭配？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1843930.html