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魚腥草泡水喝能減肥嗎 魚腥草泡水能經(jīng)常喝嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月19日 06:49

魚腥草是一種草藥,因為有股魚腥味被稱為魚腥草,都說魚腥草可以用來減肥,那么魚腥草泡水喝能減肥嗎?魚腥草泡水能經(jīng)常喝嗎?

魚腥草泡水喝能減肥嗎

能夠在一定程度上起到減肥的功效。

魚腥草中含有比較豐富的維生素和膳食纖維,可加快腸胃蠕動,有助于消化,能夠有效的幫身體內(nèi)的代謝廢物排出,具有一定的減肥功效,而且魚腥草具有利尿消腫的功效,可消除體內(nèi)多余的水分,對于水腫型肥胖也有一定的效果,但是在喝魚腥草泡水時也要多進行運動、控制自己的飲食,才能有比較好的減肥效果。

魚腥草泡水能經(jīng)常喝嗎

如果體質比較好的話,長期少量的喝魚腥草是沒有什么問題的,還能在一定程度上達到清熱解毒的功效,如果本身腸胃功能不是很好的話,長期喝魚腥草可能會對身體健康有影響,因為魚腥草偏寒,長期服用對腸胃會產(chǎn)生刺激,可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃功能不適等癥狀。

魚腥草泡水的注意事項

1.魚腥草作為一種草藥,又是一種寒性食物,在服用時要注意其用量,不宜過多食用,一般建議食用6-15g。

2.在服用魚腥草時需注意本身是不是過敏體質,有些人服用魚腥草時會出現(xiàn)過敏的情況,比如:全身紅點、瘙癢的癥狀。

3.體質虛寒者不建議過多食用,魚腥草本身是一種寒性食物,體質虛寒者食用會加重體內(nèi)的虛寒之氣,會對身體健康有影響。

魚腥草減肥的使用方法

魚腥草泡水

材料:魚腥草10g.

做法:

1.將魚腥草適當?shù)那逑锤蓛簟?/p>

2.用開水泡入杯中,5分鐘后就可以飲用了

3.可反復沖泡,但是不要隔夜。

注:每天堅持4杯左右,早中晚分時間段喝。

魚腥草的其他好處改善便秘>

魚腥草可在一定程度上加速腸胃蠕動,促進胃腸道消化,對改善便秘有一定的功效。

抗菌作用>

魚腥草是一種天然的抗生素,對許多微生物都有一定的抑制作用,在一定程度上達到了抗菌的功效。

利尿作用>

魚腥草具有使毛細血管擴張的作用,從而增加血流量,有助于尿液的分泌,達到一定的利尿作用。

提高免疫力>

魚腥草中含有淋巴細胞等免疫細胞,能夠促進外周血白細胞吞噬金黃色葡萄球菌的能力,從而提高自身免疫力。

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