健身瑜伽現(xiàn)在在全世界廣受歡迎，健身瑜伽的種類也越來越多，療效也日益增加，比如在日本興起的大笑瑜伽，經(jīng)醫(yī)學(xué)證明，不僅能夠去除憂郁，還能預(yù)防癌癥呢!

大笑瑜伽功能強(qiáng) 去憂郁防癌癥

大笑瑜伽是1955年由一位印度醫(yī)生為了緩解患者的痛苦而發(fā)明創(chuàng)造的。這名醫(yī)生注意到了笑能消痛這一功能，并融進(jìn)了瑜伽的腹式呼吸和冥想。

2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時(shí)間就普及到了日本全國(guó)，現(xiàn)在日本各地共有40個(gè)左右的愛好會(huì)。被稱為“喜歡笑”的日本關(guān)西地區(qū)更是盛況空前，至少有7個(gè)俱樂部在活動(dòng)。笑能預(yù)防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫(yī)學(xué)上得到了證實(shí)，近年來大笑瑜伽在日本的醫(yī)療和福利領(lǐng)域備受矚目。

較真的“好女人”易患癌

據(jù)調(diào)查，城市女性癌癥患者中，70%屬于“好女人”。專家解釋，這是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪兴齻兲貏e認(rèn)真，一絲不茍，不善于釋放壓力，所以很容易患癌。任何人的情緒、心理、體力都有“周期性”變化。低落或心身疲憊時(shí)應(yīng)告誡自己：這只是暫時(shí)的，很快就會(huì)走出“谷底”。

專家建議，尤其對(duì)上述“癌癥高危好女人”而言，更要多參加戶外活動(dòng)，調(diào)節(jié)大腦褪黑素的分泌功能，進(jìn)而改善睡眠;持以寬容的心態(tài)，必要時(shí)，可脫離工作一段時(shí)間，或暫時(shí)改變一下生活環(huán)境及節(jié)奏;常飲淡淡的綠茶，常食堅(jiān)果類食品也有一定的效果。

因此，小編在此提醒各位女性朋友，在生活中，難得糊涂，事事不要太較真，這樣有利于健康哦。還有就是學(xué)習(xí)練習(xí)一下大笑瑜伽，笑一笑，十年少，你的健康會(huì)大為受益哦!

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