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【如何鍛煉臉部肌肉線條？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 06:16

如何鍛煉臉部肌肉線條？

2020-08-02 20:30:44 ?

如何鍛煉臉部肌肉線條？

李欣 副主任醫(yī)師 普通外科?北京大學(xué)第三醫(yī)院?三甲

可以用最簡(jiǎn)單的方式,用力吹氣球,因?yàn)楫?dāng)你吹氣球時(shí),你需要在臉部?jī)蓚?cè)鼓起,使肌肉緊張,然后慢慢放松。能很好地鍛煉面部肌肉,我們可以選擇吃一些堅(jiān)硬的食物,或嚼口香糖,這能有效地鍛煉口腔兩側(cè)的肌肉,保持面部線條的平衡。

2020-08-03 20:40:43

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

練習(xí)臉部肌肉,雙側(cè)嘴角提肌。上下唇輕輕閉緊,向上卷起,先后將嘴角向左右方向傾斜,向上抬起各5秒鐘。雙唇呈U字型,雙唇盡量?jī)蓚?cè)分開(kāi)5秒,每做一次5次。在做面部肌肉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,精神、身體都要放松,注意力集中,讓意識(shí)隨著肌肉的運(yùn)動(dòng)同步進(jìn)行。

2020-08-03 20:40:43

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