長時間食用酵母發(fā)面對健康沒有危害。市場中購買的酵母粉符合食品安全標準,不含任何對人體有害的物質。另外,酵母中的營養(yǎng)成分比較豐富,加到面中發(fā)酵后,吃起來并不會對人體產生毒害,還有些益處。

酵母含有蛋白質、氨基酸、蘇氨酸、色氨酸、B族維生素等多種營養(yǎng)物質,還含有硒、鉻等微量元素,吃了酵母發(fā)面能補充人體所需的營養(yǎng),長期食用也很安全,對健康沒有任何危害。而且酵母中也含有優(yōu)質的膳食纖維,能促進胃腸道的蠕動,有利于食物的消化和吸收,對于預防和緩解便秘都有一定的輔助作用。

而發(fā)面作為主食之一,含有豐富的碳水化合物,其熱量相對較高。若長期大量食用酵母發(fā)面,運動量又較少,可導致肥胖。為保持身體健康,建議日常飲食要適量,每天要加強鍛煉。