產(chǎn)婦在哺乳期期間飲食和營養(yǎng)都是非常重要，能夠提高母乳的營養(yǎng)，讓寶寶能夠能喝上更好的母奶，并且健康成長。而通常來說，孕婦在哺乳期會進行營養(yǎng)品進食，比如補鈣。而產(chǎn)婦在哺乳期補鈣的話寶寶在喝母奶的過程中能吸收嗎？這是很多產(chǎn)婦比較想了解的，那么下面小編就跟大家去了解下，哺乳期補鈣寶寶能吸收嗎？

　　哺乳期補鈣寶寶可以吸收嗎

　　哺乳期是可以適當?shù)某砸恍┾}片的，產(chǎn)婦吸收鈣片中的營養(yǎng)然后轉(zhuǎn)化成乳汁給寶寶吸收，但是如果想要補鈣的話最好不要多吃鈣片，因為孩子還小可能不能吸收該片中的營養(yǎng)引起不適，所以建議平時可以經(jīng)常吃一些骨頭湯或者是鯽魚湯，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，多吃能幫助很好的補充寶寶體內(nèi)的鈣質(zhì)，起到強身健體的作用，而且還能增加寶寶的免疫力。

　　乳母補鈣可通過4條途徑

　　1、飲食要多吃營養(yǎng)豐富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日可以補充2g鈣和等量的維生素D，含鈣和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、魚、蝦、海產(chǎn)品、骨頭湯等。

　　2、少吃不利于鈣吸收的食物比如菠菜、竹筍等。

　　3、多曬太陽。太陽中紫外線照射皮膚可促進人體維生素D合成，維生素D主要作用:調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。

　　4、遵醫(yī)囑通過藥物補充。

　　寫在最后：哺乳期母奶的質(zhì)量是非常重要的，母奶是寶寶最好的營養(yǎng)品；新媽媽通過適當?shù)臓I養(yǎng)品進步，是可以提高母奶的質(zhì)量，對寶寶也都是有利的；

相關(guān)知識

哺乳期吃藥寶寶吸收嗎
哺乳期需要補維生素D嗎？寶媽要補，寶寶更要補！
【哺乳期補鈣吃什么好】哺乳期補鈣哪個牌子好
哺乳期食物影響寶寶嗎
哺乳期寶媽該補什么營養(yǎng)
哺乳期媽媽缺鈣，對寶寶的影響不只一點點
哺乳期喝茶寶寶拉肚
哺乳期吃什么對寶寶好
【哺乳期能減肥嗎】哺乳期減肥方法
哺乳期吃豆制品寶寶會脹氣嗎

網(wǎng)址: 哺乳期補鈣寶寶能吸收嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview635703.html