哺乳期屬于特殊時期，而且此時寶寶年齡比較小，一般不建議吃藥物，而且臨床上也不存在哺乳期吃什么藥物對寶寶好的說法。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，建議哺乳期的女性吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物，以及下奶的食物等，對寶寶有一定的好處。

1、富含蛋白質(zhì)的食物：哺乳期女性平時可以適當(dāng)吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚肉等，可以幫助提高乳汁質(zhì)量，對寶寶生長和發(fā)育有幫助，而且此類食物中還含有鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以幫助補充哺乳期女性及寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、富含維生素的食物：哺乳期的女性還需適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，如西紅柿、芹菜、白菜、油菜、蘋果、木瓜等，此類食物富含多種維生素，可以幫助增加乳汁中維生素的含量，更有利于促進(jìn)寶寶對鈣的吸收。

3、下奶的食物：如果母乳喂養(yǎng)的寶寶乳汁攝入不足，則不能夠滿足生長和發(fā)育的需求，因此乳汁不足的哺乳期女性還應(yīng)適當(dāng)吃鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯等，上述食物營養(yǎng)比較豐富，有利于刺激乳汁分泌，保證乳汁充足。

4、其他食物：除上述食物外，哺乳期女性還應(yīng)適當(dāng)攝入堅果類食物，如核桃、松子、杏仁等，其內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如脂肪、磷、鋅、鈣等，經(jīng)乳汁被寶寶吸收后，對其生長和發(fā)育有好處。

如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)選擇適合寶寶月齡階段的奶粉。哺乳期女性應(yīng)盡量避免吃容易造成回奶的食物，如大麥茶、韭菜、香菜等，日常飲食宜清淡，盡量避免攝入辛辣的食物，如大蒜、辣火鍋等，以免經(jīng)乳汁被寶寶吸收而引起不適癥狀，此時還要定期前往醫(yī)院產(chǎn)科就診，通過B超檢查等了解身體恢復(fù)情況。

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