春天是萬物復蘇的季節(jié)，也是養(yǎng)生運動的季節(jié)。那么春天做什么運動養(yǎng)生呢？

春游也是春季健身的好方法。周末和親戚朋友一起郊游很有趣。年輕朋友有很多健身方式，比如散步、跑步、打球、登山等體育活動。有條件的人也可以旅行。中老年人和減肥者適用低強度、低能量消耗的運動模式，包括快走、慢走、健身操、旅游、騎自行車、娛樂、園林勞動等。兒童可以根據(jù)場地、時間、興趣和愛好選擇鍛煉項目，如踢羽毛球、跳繩、跳橡皮筋、放風箏等。春天是放風箏的好季節(jié)。放風箏時，手牽著一條線移動全身，使手腦協(xié)調(diào)，增強身心。

這是一項有益的運動。慢跑對改善心肺功能、降低血脂、提高新陳代謝、增強免疫力、延緩衰老有很好的作用。慢跑還有助于調(diào)節(jié)大腦活動，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便秘。精彩推薦：五種最受歡迎的戶外運動。

春暖花開時，散步是一種值得推廣的保健方法。緊張忙碌的工作后，走在街上，可以很快消除疲勞，由于腹縮，呼吸均勻甚至加深，利用血液循環(huán)，增加胃腸消化功能。許多壽星長壽的秘訣之一是每天有一定的時間散步，尤其是春天散步，因為春天氣候宜人，萬物生長，更有利于健康。走路不應該遵循形式，根據(jù)你的能力，不要太累。

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