懷孕生子對(duì)于每個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)都是件幸福而美好的事情，可隨著寶寶的出生，這種幸福感也會(huì)逐漸消退?？粗鹿窭锬切┥晖藓笤僖泊┎幌碌囊路?，對(duì)比那些窈窕淑女黯自神傷，成為一個(gè)自暴自棄的黃臉婆難道就是成為媽媽必須付出的代價(jià)嗎？當(dāng)然不是，只要產(chǎn)后恢復(fù)得好，每個(gè)媽媽都可以找回自我！

杭州昀室孕產(chǎn)致力于為所有備孕、孕期、產(chǎn)后的女性提供科學(xué)、安全、健康、貼心的一站式的孕產(chǎn)服務(wù)。品牌中的Yun取“孕”、“運(yùn)”、“蘊(yùn)”、“韻”、“云”的諧音，代表了品牌立足孕產(chǎn)、結(jié)合運(yùn)動(dòng)、護(hù)理、咨詢(xún)、服務(wù)，呵護(hù)女性健康，為這個(gè)特殊階段的女性提供家以外的另一個(gè)溫馨空間，成為有底蘊(yùn)、有韻味的魅力媽媽。

在昀室，我們?yōu)楫a(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)恢復(fù)的媽媽們開(kāi)設(shè)了產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽課程，讓媽媽能調(diào)整身心，告別亞健康，以更好的狀態(tài)投入到生活中。

產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽有哪些好處？

1. 形體恢復(fù)：減少腰腹臀和大腿的贅肉，促進(jìn)產(chǎn)后形體恢復(fù)。

2. 生理調(diào)整：促進(jìn)子宮收縮，增強(qiáng)骨盆底肌肉的張力，增強(qiáng)骨盆內(nèi)器官的支撐力量。

3. 改善不良姿勢(shì)，舒緩疼痛：因孕期生理上的改變而產(chǎn)生的不良姿勢(shì)，如腰椎壓迫，肩頸僵硬引起的頸肩背痛。

4 心理疏導(dǎo)：舒緩產(chǎn)后心理壓力、減輕產(chǎn)后精神負(fù)擔(dān)、增加辣媽信心。

5. 改善血液循環(huán)：改善血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚張力及減少脂肪囤積，進(jìn)而達(dá)到瘦身目標(biāo)。

什么時(shí)候可以開(kāi)始練習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽？

不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完寶寶，媽媽們身體各項(xiàng)指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間里，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無(wú)法有效清楚，很容易拖延惡化成為各種疾病。而產(chǎn)后42天-6個(gè)月內(nèi)，是產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期。順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后42天可以開(kāi)始練習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽，剖腹產(chǎn)的媽媽要在60天以后，在傷口愈合的情況下才能練習(xí)瑜伽。

如果可以光鮮亮麗，誰(shuí)愿意灰頭土臉、自甘墮落？洗凈臉龐、束起馬尾、做兩道小菜、原地蹦跶兩下、走出家門(mén)……在昀室，媽媽們可以找回健康，找回自信，散發(fā)迷人的魅力，告別“黃臉婆”！現(xiàn)在報(bào)名西溪店課程，還可享受狂歡預(yù)售價(jià)哦~隨心搭配，驚喜不斷！詳詢(xún)客服哦~

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