健身塑型日記 | 運(yùn)動(dòng)真的超棒！
最近剪了短發(fā)，每天打理頭發(fā)的時(shí)間省了不少，但晚上睡覺總是睡不踏實(shí)，早上起來頭發(fā)總是亂糟糟的。昨天嘗試用卷發(fā)棒整理碎發(fā)，結(jié)果搞得像退休阿姨一樣，真是哭笑不得。

終于搞定了自然辯證法的論文，心情大好，決定獎(jiǎng)勵(lì)自己去健身房好好運(yùn)動(dòng)一番。今天的健身計(jì)劃如下：
下肢：橢圓機(jī)抗阻訓(xùn)練30分鐘；坐姿分腿內(nèi)外各兩組（練腿真的酸到不行）
上肢：阿諾德推舉、側(cè)平舉各兩組（感覺太簡(jiǎn)單了，哈哈）

運(yùn)動(dòng)完后去吃飯，燙菜里我加了好多雞胸肉和蔬菜，真是美味極了！

最后分享一張昨天姥姥做的雞蛋煎餅，卷上菜超級(jí)好吃，我一口氣吃了兩個(gè)！

運(yùn)動(dòng)真的讓我心情愉悅，大家也要多多運(yùn)動(dòng)哦！?

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