靈蛇舞嫵媚性感，是埃及肚皮舞中獨一無二的特色舞種。它模仿蛇的身體動作，以表現(xiàn)女子的嫵媚和體態(tài)的妖嬈。蛇舞非常強調(diào)對身體關節(jié)和肌肉的控制，在無盡的扭動中，你會感覺自己像一條沉睡千年的靈蛇，在音樂的指引下，蜿蜒盤旋、翩翩舞動。

指鈸舞典雅唯美，浸潤著埃及女子特有的神秘、纖巧的氣質(zhì)美，熱烈而不失舒緩，柔曼而不流于松散，展現(xiàn)獨特的動態(tài)曲線美。

輕紗舞曼妙柔美，伴著神秘夢幻的音樂，手持輕紗翩躚起舞，眼波流轉(zhuǎn)，眉目傳情，讓你自然散發(fā)驚人的美麗和誘惑力。

鼓點舞熱情柔韌，踩著節(jié)奏歡快的鼓點，柔韌的身體振、顫、抖、轉(zhuǎn)… …熱情釋放，喚醒深藏于體內(nèi)的媚惑神秘。

漫天繁星，敵不過裙裾飛揚，輕盈的精靈在音樂中飛舞，風情舞動，輕松塑造“腰”嬈身段。 嫵媚性感靈蛇舞，典雅唯美指鈸舞，曼妙柔美輕紗舞，熱情柔韌鼓點舞。隨時隨地，來一場中東夢幻之舞。享受異域魅力，開始蛻變麗程。 在探尋身體之美的過程中，在曼妙的舞動中，你會漸漸自信起來，扭擺的動作越來越協(xié)調(diào)，舞動的腰腹也越來越緊致，越來越靈活……

葉靜

●國際康體專業(yè)學院(IHFI)中國區(qū)高級肚皮舞培訓師

●國際康體專業(yè)學院(IHFI)中國區(qū)有氧舞蹈培訓師

●英國國際舞蹈教師協(xié)會(IDTA)會員

●澳洲皇家舞蹈教師協(xié)會(UKA)會員

●香港標準舞蹈總會(HKBDC)會員

●美國加州生命科學院形體導師

●中航健身會高級形體舞蹈教練

PART 1 肚皮舞，舞動中的萬種風情

1.異域風情肚皮舞，腹肌的歡暢舞蹈

2.追溯肚皮舞的美麗起源與發(fā)展

3.絢麗多姿的肚皮舞流派與風格

4 精美絕倫的肚皮舞道具

PART 2 讓肚皮舞更具風情的基本動作&收尾運動

1.提升肚皮舞美感的基本動作

2.舒緩身體緊張的收尾運動

PART 3 音樂響起，舞姿翩躚，讓我們一起跳吧

嫵媚性感靈蛇舞

雙蛇手

靈蛇手+身體波浪Ⅰ

靈蛇手+身體波浪Ⅱ

八爪魚

全程演示

典雅唯美指鈜舞

第一段

抖臂

雙手柔波

身體前波浪

身體側(cè)波浪

四方位扭臂

左右移換步+提臂

第二段

推臂

提臂、收臂

提臂+出腿并腳

第三段

轉(zhuǎn)腰

髖關節(jié)環(huán)繞

全程演示

曼妙柔美輕紗舞

第一段

雙腿弓步

8步圓胯

身體波浪

第二段

分腿身體波浪

肩部西迷

大波浪柔臂(向外)

手臂撥動

西迷

全程演示

PART 4 在世界舞臺上大放異彩的肚皮舞舞蹈家

1.埃及舞后

2 美國舞娘

附錄：迷醉肚皮舞國度——來一趟夢幻中東之旅

……

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