俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。而進(jìn)入冬季，也是吃蘿卜的大好世界，白蘿卜是生活中常見的一種食材，營養(yǎng)價值非常高。

其中含有豐富的維生素以及多種微量物質(zhì)，常吃一些白蘿卜，有助于身體補充所需的營養(yǎng)成分，同時也可以起到防病治病的效果，對身體健康有益。

不僅如此，若將白蘿卜和以下幾種食材搭配在一起，養(yǎng)生效果或許是半功倍，下面就和小編一起來看看吧。白蘿卜和它是“好朋友”，每天吃點，養(yǎng)腎護(hù)肝，為健康“加分”

白蘿卜和它是“好搭檔”，堅持食用，補肺氣，強腎臟，肝凈人健康

白蘿卜+冰糖：

中醫(yī)認(rèn)為：白蘿卜性涼，味甘，能夠起到清肺排毒，養(yǎng)血止血的功效，而冰糖性平，味甘，能夠健脾養(yǎng)胃，潤肺止咳，所以若將兩者搭配在一起，在補肺氣這方面，有著不錯的效果。

同時也可以加速毒素垃圾的排出，減輕肺部負(fù)擔(dān)，起到生津養(yǎng)肺的功效，讓你的肺部一天比一天好，身體也是越來越健康。

白蘿卜+生姜：

生姜這一種食物，口味辛辣，但屬于一種溫性的食材，若堅持食用一些生姜來泡水喝的話，能夠起到暖身驅(qū)寒的功效，保護(hù)身體的健康。

而白蘿卜性寒，若將兩者搭配，正好相抵，同時也能夠幫助擴張血管，促進(jìn)人體內(nèi)部的血液循環(huán)，加速肝臟內(nèi)部毒素垃圾的排出，增強肝臟抵抗力，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，讓你肝凈人健康。

白蘿卜+豆腐：

白蘿卜這種食物，其中含有豐富的膳食纖維，木質(zhì)醇等營養(yǎng)成分，而在豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種氨基酸，所以若將兩者搭配在一起，可謂是好搭檔。

既有利于幫助保護(hù)心腦血管健康，同時也可以起到穩(wěn)定三高的效果，對身體健康有益，所以在生活中，若堅持喝一些白蘿卜豆腐湯，有利于保護(hù)身體，同時也有利于為身體健康加分。

白蘿卜+蔥：

在冬季，天氣相對比較寒冷，如果不注意保暖的話，很容易導(dǎo)致濕寒之氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，所以對于這類人群來說，不妨堅持喝一些白蘿卜大蔥湯。

能夠起到散寒止咳的功效，同時也可以幫助提高自身抵抗力及免疫力，預(yù)防感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，保護(hù)身體健康，為身體健康助力。

白蘿卜+羊肉：

羊肉這一種食物，具有極強的滋補功效，能夠起到補陽益血的效果，而且若將羊肉和白蘿卜搭配在一起，能夠幫助降低羊肉的火性，不但不會出現(xiàn)上火的情況。

同時也可以起到養(yǎng)護(hù)腎臟的效果，幫你提高腎臟功能，促進(jìn)毒素垃圾的排出，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，養(yǎng)護(hù)腎臟健康，對身體健康非常有益，腎也會感激你。

今天的分享就到這里，天冷記得多加衣，愿你勤加鍛煉，抵御寒冷，身體健康又逍遙，下期見。

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