解暑飲料通常有酸梅汁、薄荷茶、金銀花茶、菊花茶、荷葉茶等，以上飲料具有輔助解暑的作用，如果疑似中暑，需要及時就醫(yī)。

1、酸梅汁：

酸梅汁是一種寒性的飲料，適量喝有利于輔助祛除體內的熱邪。

2、薄荷茶：

薄荷味辛、性涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效，適量喝薄荷茶能夠帶來清涼感。

3、金銀花茶：

金銀花性寒，具有清熱解毒的功效，也具有疏散風熱的功效，適量喝能夠起到輔助解暑的作用。

4、菊花茶：

菊花性微寒，有清熱解毒的功效，適量喝有利于輔助清熱降火，對于改善暑熱引起的頭暈、目赤腫痛有一定作用。

5、荷葉茶：

這種茶能夠清熱解暑，適量喝有利于幫助人體排出暑熱之邪。

平時生活中應避免長時間待在高溫、高濕的環(huán)境中，如果出汗較多，需要及時補充水分。

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